郑先生平时没什么爱好，就喜欢喝点茶，陶冶情操。每次和朋友出去玩，都是朋友喝水他喝茶，完全把茶当水喝。

最近他突然觉得左侧腰腹部出现胀痛，就连往日的锻炼也无法进行，严重影响了郑先生的日常生活，医院做检查。

经过各项详细检查，郑先生才放心回家。然而当他拿着检查结果找医生时，却被告知患有肾结石。

听完医生的话，郑先生紧张到冒冷汗，他不明白为什么自己会得肾结石。回想自己平日里的生活习惯，能和肾结石扯上关系的，也就只有茶了。

看到这里大家肯定都有疑问，喝茶和肾结石有什么关系呢？喝茶会导致肾结石吗？接下来就让我们一起了解一下。

一.肾结石是什么？和喝茶有什么关系？

肾脏是我们身体中非常重要的器官，它参与人体内部的水循环和新陈代谢，每天要过滤斤血液，还能吸收人体在新陈代谢中所产生的废物，生成尿液。

另外，肾脏能维持人体内部的平衡，例如酸碱平衡、血液平衡等，对保持人体内部环境稳定具有重要作用，然而它也有无能为力的事。

肾脏在工作的过程中会聚集大量晶体物质，例如钙、尿酸等，如果这些物质在肾脏内长期沉淀，就会形成肾结石。

千万别小瞧这个肉眼看不见摸不着的肾结石，它对我们身体的影响不容小觑。

一般情况下肾结石多处于肾盏、肾盂，有时候会出现在输尿管和膀胱部位。如果肾结石长在患者的肾脏内部，会压迫肾小球，从而影响血液的过滤。

而长在输尿管的肾结石，会阻碍尿路、损伤尿路黏膜，从而引起肾积水，此时患者的肾功逐渐减退，严重时还会诱发肾积脓、肾盂肾炎。在这个过程中，患者的肾结石进入尿道，很可能会引起尿潴留，出现膀胱刺激症和脓尿。

一旦患者的肾脏里形成肾结石，在运动后或夜间时，患者的通常会觉得腰部像刀割一样绞痛，而且痛感会从身体的一侧往下腹部、大腿内侧辐射，发病时患者往往会觉得疼痛难忍。

可这样长在肾脏里的结石和喝茶有什么关系呢？大家看看茶的成分就会恍然大悟。

我国是茶文化的发源地，很多人希望通过饮茶达到养生的目的，然而我们所喝的茶中有丰富的草酸，它也要经过肾脏随尿液排出。草酸和钙离子会形成难溶的草酸钙沉淀，尿酸等晶体物相似，草酸钙也会在肾脏中沉积，导致患者出现草酸钙肾结石。

如此看来，草酸含量丰富的茶确实是肾结石发病的高危因素。

二.长期喝白开水和长期喝茶有什么区别？医生：喝白开水好处多

水是生命之源，也是我都赖以生存的基础。人类的水资源非常丰富，上到高山雪水，下至泉水江河。

可是随着工业化的进步，我们看到到处都充斥着污染物，于是人们开始更加注意饮水健康。那么白开水和茶哪个更健康呢？长期喝白开水和长期喝茶有什么区别？

实际上，长期喝茶和白开水最明显区别是对我们身体健康的影响。茶是诱发肾结石的高危因素，可它对身体的影响远不止这些。

除了草酸外，茶中还含有嘌呤类化合物、鞣酸、咖啡碱等，其中咖啡碱可以迅速发挥利尿作用，这就会让那些对肾脏具有较大刺激作用的物质过早进入肾脏，从而使肾脏受损。

咖啡碱对人体的危害还体现在各种患者身上。对于高血压、肾病、冠心病患者来说，茶中的咖啡碱会使心跳加快，加重心肾的负担，不利于病情的恢复。

部分饮茶的人更倾向于选择新茶，所谓新茶指的是摘下不足1个月的茶，因其色、形、味上佳而得到很多人的青睐。然而正因为的它存放时间过短，使得茶中的多分类、醛类含量更多，长期饮用可能会出现腹泻、腹胀的情况，影响我们的正常生活。

除此之外，长期喝茶会不利于食物消化，尤其是在吃饭前喝茶，会冲淡唾沫，这样一来会觉得饮食无味，在这个过程中，消化器官吸收蛋白质的功能也会暂时下降。

相比喝茶而言，喝白开水反而对我们的消化更有益。人体的消化液有唾液、胃液、小肠液等，而这些消化液大部分都有水在参与，多喝水白开水能促进肠蠕动，有助于消化食物。

通常来说，我们把沸水烧开后的水称为白开水，水烧开后可以把细菌杀死，相比于茶，白开水更有利于去除对人体有害的有机化合物。所以很多家长会把白开水作为保障孩子健康的专用水，尤其是凉白开，可以帮助课业繁重的孩子，缓解疲惫感。

这是因为累积在肌肉中的乳酸会让人感觉疲劳，而凉白开能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，降低肌肉中的乳酸量，从而起到消除疲劳的作用，孩子适量补充白开水，对学习和生活都有好处。

长期喝白开水的人精神状态会更好。我们都有心情烦躁的时候，可是你知道是什么在背后“操纵”这一切吗？实际上人的精神状态和生理机能以激素为联系，大脑制造出的内咖肽能让我们感到开心，然而肾上腺素则会起到相反的作用。

当我们心情烦躁时，肾上腺素会升高，但是这种精神状态有办法能够缓解，例如可以通过喝白开水进行排出、调节，此时如果适当运动，肾上腺素就会同汗水一起排出，因此常喝开水对我们的精神状态具有积极作用。

另外，常喝白开水还能促进新陈代谢、提高免疫力。

之所以说白开水是最符合人体需要的“天然饮料”，是因为当水烧开后，既能保留对人体有益的微量元素，还能软化硬度过大的水质。即便是温开水也能被人体迅速吸收，减少血液粘稠度，还能加快体内营养成分分解、运转，对促进新陈代谢和提高免疫力大有帮助。

总而言之，喝水的好处要大于喝茶。然而，在预防肾结石方面，仅仅做到多喝水还远远不够。

三.预防肾结石，要坚持“两限一加”

肾结石是一种常见病、多发病，很多患者只有在体检的时候才能发现它的存在。然而有些患者的结石会逐渐增大，引起排尿不畅、剧痛等影响正常生活。那么普通人应该怎么去预防呢？

限制草酸摄入

在明白肾结石形成的过程后，相信大家都知道一点的重要性，因此就不多加赘述。在这里要特别提醒泌尿系结石家族的高危人群，一定要适当限制饮食中草酸的摄入量，例如菠菜、油菜等，避免草酸钙结石的形成。

限制食盐摄入

除了会对肾造成影响外，食盐也能成为泌尿系结石发生的危险因素。过量摄入食盐可能会增加机体胱氨酸的排泄，经过多种机制增加尿钙的形成。

因此平时的饮食要注意清淡，尤其是要合理控制食盐摄入量。建议每天的食盐摄入量为5g。但是疾病患者不要擅自更改食盐摄入，应该在医生的指导下适当调整。

增加食物纤维摄入

膳食中可以适当增加食物纤维的摄入量，一方面可以降低尿中的草酸浓度，另一方面又能结合肠道中的多余钙，因此富含维生素C的水果是最合适的选择。

富含维生素C的水果不仅能提供我都所需的食物纤维，还能促进草酸的排泄，有助于降低草酸钙结石的发生风险，起到积极的预防作用。

医生小贴士：

喝白开水的好处这么多，那它能不能防治肾结石呢？

实际上，大多数肾结石患者都是体力劳动者，在夏季的高温天气下，户外劳动出汗量大，如果不能及时补充水分，就会导致尿液中的晶体物质沉淀形成结石。我们可以主动身体提高摄入水分量，这样做有助于尿液稀释，防止盐类、矿物质在肾盂聚积成结石。

但是对于肾结石病友来说，喝水只能作为治疗的辅助手段，当结石较大时，应该谨遵医嘱，不能盲目依靠喝水来排出结石。

参考文献：

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