足太阳膀胱经晴明穴高清图解

按摩睛明穴的作用与好处能消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。睛明穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解睛明穴位位置图和具体按摩手法。

图解睛明穴位置

睛明穴位置

位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（即：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。）

穴名解说

睛明穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。手足太阳、足阳明、阴蹻、阳蹻之会。《备急千金要方》作精明。别名：目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外。

穴位解剖

在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。

作用与好处

主治病症

目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲，目翳，结膜炎，睑缘炎，眼睛疲劳，眼部疾病；急性腰痛；偏头痛、三叉神经痛等。

还有：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等作用。

此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

穴位配伍

睛明穴配球后穴、光明穴治视目不明。

穴位疗法及注意事项

按摩睛明穴位手法

用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。

按摩睛明穴，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。

注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意！

疗法原则

寒则泻之或先泻后补，热则补之。

针刺方法

直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸。

刺灸法

嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，右手缓慢进针，紧靠眶缘直刺0.5～l寸。不捻转，不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻，以防出血。睛明穴禁灸。

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