按摩上髎穴的作用与好处：治疗腰痛、大小便不利、月经不调、遗精、阳痿等。上髎穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解上髎穴位位置图和具体按摩手法。

图解上髎穴位置

上髎穴的位置

位于骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。布有第一骶神经后支和骶外侧动、静脉后支。

穴名解说

上髎穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第一骶后孔。皮肤由第一、二骶神经的外侧支臀中皮神经分布。左右第一骶后孔间距39.7～40.1毫米和第二骶后孔的纵距为16.7～18.5毫米，并距髂后上棘上缘一横指。在活体骶后孔和骶前孔倾斜约60度。骶管内，有骶神经的前、后根及固定脊髓下端的终丝等，前者经相应的骶前、后孔离开骶管，后者附着在尾骨的背面。两者形成马尾一部分，外包有和脊髓相延的硬脊膜、蛛网膜和软脊膜。

作用与好处

作用功效

调理下焦，通经活络。

主治病症

大小便不利、月经不调、遗精、阳痿、阴挺、带下、腰骶疼痛、下肢痿痹等。

作用分类

（1）妇产科系统疾病：月经不调，子宫脱垂，子宫内膜炎，盆腔炎，卵巢炎。

（2）运动系统疾病：腰痛，腰骶关节炎，膝关节炎。

（3）精神神经系统疾病：坐骨神经痛，下肢瘫痪，小儿麻痹后遗症。

（4）其它：外阴湿疹，痔疮，睾丸炎，便秘，尿潴留等。

（5）本穴可用于催产，引产。

穴位配伍

上髎穴配三阴交穴、中极穴治疗小便不利。

穴位疗法及注意事项

疗法原则

寒则通之补之灸之或点刺出血，热则泻针出气或水针。

按摩手法

上髎穴，最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。

针刺方法

上髎穴，直刺0.8～1寸，局部酸胀。

艾灸方法

艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

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