按摩肓门穴的作用与好处有积脂降浊的功效，缓解治疗腹痛、便秘、乳疾等。肓门穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解肓门穴位位置图和具体按摩手法。

图解肓门穴位置

肓门穴的位置

位于人体的腰部，当第1腰椎棘突下，旁开3寸。

取穴方法

俯卧位，平第一腰椎棘突下，悬枢（督脉）旁开3寸处取穴。

穴名解说

肓，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。

穴位解剖

有背阔肌、髂肋肌；有第1、第2腰动、静脉背侧支；布有第1、第2腰神经后支。

作用与好处

主治病症

腹痛、便秘、乳疾、痞块等。

作用功效

理气和胃，清热消肿。

临床应用现代

常用于治疗胃痉挛、胃炎、溃疡病、习惯性便秘、乳腺炎等。

穴位配伍法

肓门穴配气海穴、天枢穴具有治便秘的作用。

穴位疗法及注意事项

治法原则

寒则灸之，热则泻之。

按摩疗法

以手指指腹或指节向下按压肓门穴10秒后松手，如此反复5次，并作圈状按摩。

针灸疗法

斜刺肓门穴0.5-1寸。

艾灸疗法

艾条灸肓门穴10-20分钟或者艾柱灸肓门穴5-10壮。

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