按摩殷门穴的作用与好处：治疗腰脊疼痛、坐骨神经痛、腰部扭挫伤、下肢麻痹等。殷门穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解殷门穴位位置图和具体按摩手法。

图解殷门穴位置

殷门穴的位置

位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。另说在承扶下3寸（《针灸大成》）或5.3寸（《针灸集成》）。

穴名解说

殷门穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、阔筋膜、坐骨神经、内收大肌。皮肤由骶丛的股后皮神经分布，皮下筋膜稍，厚脂肪组织较多。针由皮肤、皮下筋膜穿大腿阔筋膜，在股二头肌和半腱肌，半膜肌之间深进，入坐骨神经干。经股后骨间隔，深至内收大肌。营养动脉来自股深动脉的第一、二穿支。内收大肌由闭孔神经支配。

作用与好处

主治病症

腰脊疼痛、腰部扭挫伤、坐骨神经痛、下肢麻痹等。

作用功效

舒筋通络、强膝状腰。

临床应用

现代常用于治疗坐骨神经痛、腰肌劳损、急性腰扭伤、股部炎症等。

穴位配伍

殷门穴配大肠俞穴治疗腰痛；殷门穴配肾俞穴、委中穴治疗腰脊疼痛；殷门穴配风市穴、足三里穴治疗下肢痿痹。

穴位疗法及注意事项

治法原则

寒则补之多灸，热则泻针出气或水针。

按摩疗法

用大拇指按揉或弹拨殷门穴~次，每天坚持，可治下肢后侧疼痛。

艾灸疗法

用艾条温和灸殷门穴5~20分钟，每日一次，可以改善下肢疼痛。

拔罐疗法

用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解下肢疼痛。

刮痧疗法

用面刮法从上向下刮拭殷门穴3~5分钟，隔天一次，可治疗腰腿痛。

针灸疗法

直刺1.5～2.5寸，局部酸胀，有闪电样感向下肢放散。

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