强健腰腿有妙招,艾灸这个穴位有奇效

腰腿疼，是腰疼和腿疼的合称，是以腰、腿疼痛为主症的疾病，既可以腰疼或腿疼单独出现，也可合并出现，且较为常见。

腰腿痛属中医“腰痛”和“痹证”范畴，《素问·痹论》说:“风寒湿三气杂至，合而为痹也”，多因风寒湿热等外邪侵袭或劳累外伤等因而致经络阻滞、气血循环不畅所致；或因禀赋不足，久病体虚，年老体弱，纵欲伤肾。前者不通则痛属实，以寒湿外邪引起者为多，后者不荣则痛多属虚，且以肾虚为多。

本病病因虽有“风、寒、湿、热、闪挫、血瘀”等病因的不同，但是与本身的肾虚都有关系，肾中精气亏虚是本病的根本。《诸病源候论·腰背病诸侯》记载，腰痛是由于“肾经虚，风冷乘之”，“劳损于肾，动伤经络，又为风冷所侵，血气击搏，故腰痛也”。

对于现代人来说，很多人在生活中都希望自己能够有一个健康的身体了，因此很多人就会选择使用艾灸穴位的方法来帮助我们自己保健身体了，殷门穴就是对于腰腿疼理疗效果很好的一个穴位了，那么殷门到底是一个什么样的穴位？又有哪些功能呢？下面就跟着掌门师兄一起来看看吧。

穴位释义

殷门为经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。殷即深厚、正中，门即门户，此穴在大腿后面正中，局部肌肉深厚，为足太阳脉气出入之门户，故名殷门。

殷门穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一。殷，盛大、众多、富足也。门，出入的门户也。该穴名意指膀胱经的地部水湿在此大量气化。本穴物质为承扶穴脾土中外渗而至的地部水湿，至本穴后，水湿分散于穴周各部并大量气化，气血物质如充盛之状，故名。

取穴方法

侧卧屈膝或俯卧位。取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋两端点分别对齐臀后横纹中点及腘横纹中点，从皮筋中点对应处直上1横指，按压有酸胀感处即为此穴。

文献典籍

《针灸甲乙经》：腰痛得俛不得仰。

《铜人腧穴针灸图经》：举重恶血。

《针灸大成》：外股肿。

穴位功能

艾灸殷门穴可以舒筋通络，强腰膝。疏通经络，理气止痛。殷门是调理坐骨神经痛、腰酸背痛的重要穴位，可以改善腰酸背痛、大腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、下半身酸痛、小腿抽筋，还能促进气血循环，消肿瘦臀，具有纤细大腿、美化曲线之功。臀部肥胖者洗澡时可多冲洗此穴位。

穴位功能一：治疗腰椎间盘突出

据统计，目前我国的腰椎病患者已超2亿人。其中腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，是仅次于感冒的高发病！

什么是腰间盘突出症？腰椎衰老退化、或不断受外力作用，引起腰间盘的纤维软骨破裂，髓核流出，压迫神经，引起的腰疼、腿疼、坐骨神经痛等，严重时造成肌肉痉挛、下肢麻木，甚至无法行走。

中医认为此病的发生与气血、经络及脏腑功能的失调有密切关系，引发本病的原因有外伤、劳损、肾气不足导致的经脉失养及风寒湿邪流注经络所致。殷门穴具有强健腰膝、舒筋活络的功效，常用于治疗腰背痛、下肢麻木瘫痪等疾病，尤其对于腰椎间盘突出，更是具有良好的效果。

穴位功能二：治疗坐骨神经痛

说到坐骨神经痛，中老年人比较的熟悉，这是老年人常见的一种腰腿疾病，坐骨神经痛发作起来是非常的痛苦的，疼痛的范围非常的广，不像其他疾病的疼痛只是局限于某个部位，坐骨神经痛的疼痛是发散性的，会出现持续疼痛的症状，给我们的日常活动带来了极大的不便。

中医常说，痛则不通，通则不痛，身体出现疼痛的话，那么我们的经络可能出现了问题。对于坐骨神经痛患者来说，也是身体的经络不通畅的一个表现，想要有效的治疗坐骨神经痛，一定要打通经络。艾灸殷门穴可以有效的缓解坐骨神经痛，对于下肢麻木，腰部扭伤，腰椎疼痛也有很好的作用。