癌症是人体ldquo失控rdquo

　　点击上方蓝色字体“覃迅云瑶医减法医学”，再点击“ 　　如果要问人最怕哪类疾病，癌症一定能排前三。在今天，世界上每5个肿瘤患者，就有1个是中国的病人;而在中国，每5个死亡人群中，就有1名是肿瘤患者。　　没有人想得癌症，甚至是“谈癌色变”，但你不知道的是：我们每个人，生下来就带着癌细胞!

癌症是身体“失控”的结果

　　中国肿瘤60岁进入高发期，其实“肿瘤”发生也是我们身体在“抗衰老”的过程。随着时间的推移，人体不可避免地衰老，而我们的身体却在抵抗衰老的进程。

　　身体抵抗衰老的一个重要形式就是细胞的增生、功能加强。可是，一旦身体对细胞增生的过程丧失了控制能力，就会出现细胞无限增生，最终变成“肿瘤”，也就是我们口中的“癌”。这也是为什么我们身边年轻人长肿瘤少，越到老年长的越多。

三分之一的肿瘤可预防

　　老年人肿瘤高发的原因，就是因为老年人启动各个器官的增生机制，共同抗击衰老，给了体内癌细胞生长的机会。

　　因此，延缓人体器官衰老，将是预防肿瘤的重要方法。根据这份“器官衰老时间表”，专家给出了应对招数，趁早做起!

1、大脑：20岁开始衰老

　　防护：下午3点后到下班前，休息一下，让大脑远离疲惫。

2、肺：从20岁开始衰老

　　防护：运动达到运动峰值，也就是感觉大口喘气、精疲力尽，可有效提高人体的心肺功能、增加肺活量。

3、皮肤：25岁左右开始老化

　　防护：留住胶原蛋白最重要的是防晒，口服胶原蛋白没有用，涂抹效果微乎其微。

4、头发：30岁开始脱落

　　防护：按摩头皮，每次5分钟，早晚各一次，逐渐增加力度，以头皮微痛为宜。

5、肌肉：30岁开始老化

　　防护：经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

6、乳房：从35岁开始衰老

　　防护：每天睡前可挤出10-20分钟进行乳房按摩，同时还能自检。

7、骨骼：35岁开始老化

　　防护：人老了，骨头依然很硬的人通常有四个特质：不挑食、喝牛奶、晒太阳、运动适当。

8、牙齿：40岁开始老化

　　防护：认真刷牙，每个牙面需要刷15-20次，上面牙齿从上往下刷，下面牙齿从下往上刷。

9、眼睛：从40岁开始衰老

　　防护：工作间隙让眼睛画“十”字。身体坐直，伸出食指在脸部前方正中，让眼珠跟随指尖慢慢移动，每次连续做5-10次，每天可做3-5次。

10、肾：50岁开始老化

　　防护：早5-7点和晚11点-1点是养肾关键时间，要早睡晚起，中午有条件11点-1点最好也睡个午觉。

11、前列腺：50岁开始老化

　　防护：平时养成及时排尿的习惯，特别是老人，平时不要憋尿，多食蔬菜水果、坚果类食物对保护前列腺很有益处。

12、听力：60岁开始老化

　　防护：不要长时间佩戴耳机，勿将声音开得过大;服用耳毒性药物时，谨遵医嘱，千万不能自己乱买乱吃。

13、味觉和嗅觉：60岁开始退化

　　防护：及时治疗口腔疾病，保持口腔卫生，叩齿咽津，多摄取锌、铁、维生素A等食物，有助于改善味觉退化。

14、膀胱：从65岁开始衰老

　　防护：如果出现尿频尿急，你可以和你的膀胱多点交流，做点膀胱训练，将每次排尿时间推后5-15分钟。

15、心脏：从40多岁开始老化

　　防护：专家建议，护心要遵循原则，即每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的心率达到减去年龄，个人感觉上，达到运动后微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感，第二天睡醒后心率仍然稳定就可以了。

16、肠：从55岁开始衰老

　　防护：要做到“两通”，一是保证消化道从出口到入口一定要通。二是保持心情愉悦，情绪畅通。

17、肝脏：70岁开始老化

　　防护：尽量少饮酒，如饮酒，建议一周内不超过20ml纯酒精，已患肝病的人则应滴酒不沾。学会制怒，缓解焦虑。