足太阳膀胱经申脉穴高清图解

按摩申脉穴的作用与好处有治疗失眠、头痛、腰腿痛等。申脉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解申脉穴位位置图和具体按摩手法。

图解申脉穴位的位置

申脉穴的位置

位于人体的足部外侧，外踝直下方凹陷中。

取穴方法

取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处

穴名解说

申脉穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳蹻。别名：鬼路穴，阳跷穴。

穴位解剖

在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。

作用与好处

主治病症

失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹、目赤肿痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

功效作用

申脉穴，清热安神

穴位配伍

申脉穴配阳陵泉穴、足三里穴、具有舒筋活络的作用，主要治疗下肢痿痹；申脉穴配百会穴、肾俞穴、肝俞穴可以治疗眩晕。

穴位疗法及注意事项

治法原则

虚寒则先泻后补或补之灸之，实热则泻针出气。

按摩疗法

用大拇指按揉申脉穴~次，每天坚持，可缓解治疗目赤肿痛、失眠。

艾灸疗法

用艾条温和灸申脉穴5~20分钟，每天一次，可改善头痛、眩晕。一般艾炷直接灸3~5壮，艾条温和灸5~10分钟。

刮痧疗法

用角刮法从上向下刮拭申脉穴3~5分钟，隔天一次，可治疗下肢痿痹。

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