请问白癜风生病原因是什么？ http://www.zgbdf.net/baidianfengjiankangzixun/redianguanzhu/30371.html

湿气--万恶之邪

中医里讲脾虚则便溏中国人本应以五谷杂粮为食以肉食为主了长期这样伤害的是脾胃脾是运化水湿的脾受到伤害水湿不能完全运化就在身体内堆积意味着体内有湿气

在致病的风寒暑湿燥火这"六淫邪气"中中医最怕湿邪（湿鞋？）

体内湿气过重严重的危害着我们的身体健康湿气

进入关节遇寒会形成寒湿引发炎症导致关节疼痛

湿气下注会导致脾虚使得女性易出现白带异常妇科炎症月经不调等妇科疾病

湿气进入皮下会影响皮肤细胞的新陈代谢减低脂肪的燃烧虑从而导致肥胖

体内湿气过的滞留在体内会增加脾运化水湿的负担严重的会影响肾的利尿功能严重的可继发全身浮肿

从中医角度来说湿气在人体内会引起多种疾病人自然会不健康不精神

饮食不合理加重湿气

“病从口入”饮食结构不合理摄入了过多的高热量食品

常吃甜品加重湿气。

湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的

重口味的食物引起湿气

菜品中加入过多的调味料

喝水过多湿气重

喝水过多会造成眼睛浮肿会增加了肾脏的负担喝进身体的水也是需要进行运化水湿的

（跟你男票说别老跟我说“多喝点水”了）

吃生冷的食物加重湿气

环境潮湿加重湿气

体内湿气太重的特征表现

看舌头

看看你的舌头两侧是否残留牙齿压迫的痕迹也就是俗称的齿痕舌

看排泄物

看看你每天的大便状态注意观察大便是否成型是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净是否每次大便都感觉便不干净

看精神状态

看看自己每年的精神状态是否经常无精打采怎么睡都觉得不足够脾胃也很虚弱

食物能治疗湿气重

薏米能祛湿气

调理湿邪健脾胃的方子——芡实薏仁茶

洋葱炒香菇能祛体内湿气

香菇有益气祛湿养胃润肺治风化痰的功效对于气血亏虚不耐劳累等有调理作用

香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素可以提高机体免疫功能有降血压血脂预防动脉硬化的功效

生姜水有助健脾化解湿气

吃姜也是化解体内湿气的一种好方法生姜有解表化湿功效可将其带皮切下五六片放入滚开的水中待几分钟后就可饮用了

山药有助消化化解湿气

山药可整顿消化系统减少皮下脂肪沉积避免肥胖且增加免疫功能

以生食排毒效果最好可将去皮白山药和菠萝切小块一起打成汁饮用有健胃整肠的功能

湿气重调理的方式

多运动

良好的运动习惯不仅能强壮骨骼而且更是祛湿的最佳方法

穴位推拿法

穴位推拿祛湿法这个穴位叫做承山穴位置在小腿肚子下方正中承山在膀胱经上膀胱经主人体一身之阳气承山穴一方面是全身承受压力最多筋骨肉的集结之处另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽它能通过振奋太阳膀胱经的阳气排出人体湿气

还可以按以下5个穴位祛湿百会穴大椎穴神阙穴阴陵泉穴涌泉穴

穴位操作方法操作者以手拇指或食指中指指腹放在穴位上其余四指自然放松分别按顺时针逆时针揉动各2~3分钟手法宜轻柔稳健有渗透力可以间隔5分钟后再进行按摩按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳

泡脚

红花泡脚可以活血化瘀温通经脉除寒湿

加醋在热水中加入10ml的米醋

中医调理

刮痧预防疾病就要去除身体中的这些湿邪

艾灸艾灸有开郁祛湿补阳气的作用

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