健康夏饮祛湿茶,湿气说GOODBYE

 

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夏季气温虽高,但是空气中的湿度也会偏高,这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢?在这里给大家推荐几款祛湿茶。

1陈皮茯苓茶

茯苓5克、陈皮2克。

茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

2枸杞薏米茶

薏米克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

3二花蜜茶

木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。

木棉花、槐花放入砂锅,加清水ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

5辛凉饮

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。

因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

6

五苓散方解

药方名称五苓散

处方茯苓g

泽泻g

猪苓g

肉桂g

白术(炒)g

性状淡黄色的粉末;气微香,味微辛。

功能主治:温阳化气,利湿行水。用于膀胱化气不利,水湿内聚引起的小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮。

用法用量口服,一次6~9g,一日2次。

摘录《中国药典》

茯苓

性味甘、淡,平。

归经心、肺、脾、肾经。

功能主治:

利水渗湿,健脾宁心,用于水肿尿少。

泽泻

性味甘,寒。

归经肾、膀胱经。

功能主治利小便,清湿热。

用于小便不利,水肿胀满,泄泻尿少热淋涩痛。

猪苓

性味甘、淡,平。

归经肾、膀胱经。

功能主治利水渗湿,用于小便不利,水肿。

肉桂

性味辛、甘,大热。

归经肾、脾、心、肝经。

功能主治补火助阳,引火归源,活血通经。

白术

性味苦、甘,温。

归经脾、胃经。

功能主治健脾益气,燥湿利水,止汗,水肿,自汗。

茯苓健脾去湿,

猪苓、泽泻直入肾、膀胱去湿“放水”,

肉桂助阳化气,白术健脾祛湿益气。

汗出异常皆由肺、脾、肾、膀胱、

三焦等一脏或多脏功能异常所致,

因篇幅有限,故不能详尽。

《医碥·汗》云:“

汗者,水也,肾之所主也,内藏则为水液,

上升则为津,下降则为尿,外泄则为汗。”

将汗、尿、液三者关系诠释得淋漓尽致,

可见汗、尿、液三者同出一源,

借气之运动所呈形态各异,

水液代谢是由人体上中下三焦共同完成,

特别是肺脾肾。

祛湿有很多种办法,

水湿停留在身体不同时,

用到的方子也不同,

健脾祛湿让人体圆圈运转起来是一种,

如:温胆汤平胃散三仁汤,

还有苓桂术甘汤,真武汤,三焦气化不利,

水液代谢不利用五苓散也是一种,

从今天开始,

那些止不住的汗,

就不要盯着汗硬上,硬止了

治治尿,或许好得快些。■

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