俗话说：水是生命之源。保证充足的水分摄入，才能够维持人体正常的功能运转。
人可以一星期不吃饭，但是如果三天不喝水的话，就会死亡，由此可见，水对于人体而言非常重要，多喝水，才能够增强人体内部代谢，促进毒素排出。
同时水分进入人体之后，通过肾脏形成尿液，也可以帮助代谢出体内的毒素，对于人体而言非常重要。
不过在生活中，很多人会发现这样一个现象，那就是有些人在喝完水之后，就会频频上厕所，一喝水就尿多，为什么会出现这种情况呢？一起来了解一下吧。
一喝水尿就多，代表肾脏是好是坏呢？看完这5点，或许恍然大悟1、膀胱体积小
尿液是通过肾脏生成的，然后经过输卵管到达膀胱中储存膀胱的体积，在很大程度上也是决定了尿量的多少，如果一喝水就上厕所的话，除了身体疾病之外，也有可能是膀胱体积过小所引起的。
由于膀胱体积较小，尿液在膀胱内储存，时间变短，所以就会出现一喝水尿最多的情况。
2、平时喝水少
可能在生活中，很多人不爱喝水，上厕所的次数就会变少，这是因为尿液的生成量还没有达到上厕所的需求。
但是如果在一段时间内，突然改变自己的饮水习惯，由喝水少变成了喝水多，这样的话，尿液浓缩的膀胱就会变得相对比较敏感，在人喝完水之后，就会立即产生尿意，这样也会出现排尿频繁的情况。
而对于人体健康而言，只有及时补水，才有利于身体健康，所以在平时一定要注重多喝水。
3、平时喜欢憋尿
在生活中，可能很多人又因为某些情况，不能够及时上厕所，也是养成了便尿的习惯。
但是，偶尔一次两次憋尿，并不会对身体造成太大的影响，但是长期憋尿的话，就会导致尿液中的有害物质返回到肾小球当中，从而导致肾脏受损，诱发肾脏疾病的危险。
而且，也会导致膀胱对于尿液变得更加敏感，所以在平时喝完水后，就会出现尿频、尿急的情况。
所以在生活中一定要及时改掉憋尿的习惯，注重按时排尿，及时补水，才有利于人体的正常功能运转。
4、尿量增加
在生理情况之下，如果大量饮水，饮水量过快的话，也会导致尿量增多，出现排尿次数增多，小便频繁的情况。
而在病理性的情况下，如果对于一些糖尿病患者或者是尿崩症患者来说，饮水过多的话，排尿次数也会增多，可以在平时出现这种情况，医院进行相关治疗检查。
5、肾功能退化
肾脏是尿液的主要生成器官，如果说肾功能退化的话，很容易就会影响到尿液的生成，也会导致膀胱对于尿液变得更加敏感，从而就会出现一喝水尿就增多的情况。
所以在生活中，养肾也是非常重要的一件事，学会调节合理饮食和作息，这样才有利于保护肾脏，同时也能够维持正常的排尿运作。
肾脏不好，多半会有三黑，别忽视1、眼圈黑
而对于一些肾不好的人却来说，往往也是会出现黑眼圈的情况，这是因为肾脏作为重要的排毒代谢器官，肾功能受损也会造成毒素的堆积。
不仅会加重肾脏负担，也会很难维持水分和无机盐的平衡，从而就会出现黑眼圈以及眼袋，与肾功能受损有着密切的联系，一定要尽早就医。
2、耳朵黑
耳朵是我们的听觉器官，正常情况下，耳朵是饱满白里通红的，如果说一段时间，发现耳朵异常发黑，而且还会出现长痘的情况，这也是肾功能受损所致。
中医认为：肾开窍于耳，所以肾脏受损，耳朵也会受到牵连，从而就会出现耳朵发黑的情况，一定要尽早注意检查，可别忽视了加重病情。
3、指甲黑
其实我们在平时也可以观察一下自己的指甲，正常情况下，指甲是红绿有光泽的，这也说明体内气血充足，身体也是比较健康的。
但是，如果说肾脏一旦受损的话，就会影响正常的血液循环，手指作为距离心脏比较远的一个部位，也会影响正常的血液输送，从而出现指甲发黑的情况，这也是肾脏受损的一个重要表现，一定要尽早就医。
肾不好的人，平时请多喝二水，肾或更上一层楼1、菟丝子
其实对于一些肾脏不舒服的人群来说，若想养肾护肾，在平时可以坚持用一些菟丝子来泡水喝，菟丝子虽然说是一种杂草，但是具有极强的药用价值，特别是在补肾益气这方面效果显著。
能够增强肾脏功能，促进体内毒素排出技能，养肾排毒的效果，同时也能够帮助控制血压以及血糖，对于身体有一定的益处，肾脏也会更上一层楼。
2、枸杞
俗话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。说起枸杞，相信大家都是非常熟悉的，枸杞性平味甘，具有极强的养生功效，而且还可以帮助补肾益气，增强体质，延年益寿。
特别是对于男性朋友来说，若想养护肾脏，常喝一些枸杞泡水，能够增强肾脏功能，缓解肾脏虚弱等问题，帮助补肾益气，肾脏也会更上一层楼。
所以说，养肾护肾，日常饮食方面一定要注重调节，而且也要注重及时补水，这样才能够促进体内毒素排出，减轻身体的负担，呵护肾脏健康。
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