减肥不能乱吃药

人为什么会发胖呢？

女人一生要为之奋斗的事业是啥？减肥！随着经济条件的改善，我们接触的食物种类越来越多，肉类、甜食、洋外餐、快餐、外卖等，无一不在增加着你的体重。为什么会越来越胖呢？其实，归根结底，原因只有两个，一个是因为馋，一个是懒。

馋就是吃的多、吃的杂。以前我们说不挑食是好孩子，但是胖孩子也不挑食。一般胖的人什么都喜欢吃，甚至也喜欢吃菜。懒就是懒的动。容易长胖的大多数都不爱运动，吃完就躺着，不吃也躺着。身体内的肌肉量不足，吃的东西不能代谢和转化，都变成脂肪堆积在了身体中。

肥胖的根本原因就在于人吃进去的大于消耗掉的。又吃的多，又不爱动，必然会胖。

肥胖不仅影响人的外貌，还会导致自卑心理。此外，肥胖也是很多疾病的罪恶之源，我们熟知的糖尿病、高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的发病均和肥胖有着密切的联系。肥胖会影响孩子的智力发育，身高发育。严重肥胖，脂肪过度堆积会限制胸的扩展和膈肌的运动，使肺的换气量减少，造成缺氧、气急、发绀、红细胞增多等。

想要健康长寿，减肥以及是当务之急，但是关于减肥，一定不要踩雷，不要着急！

1.目标太大，希望月瘦30斤

这是一大常见的雷区。很多人减肥开始很猛烈，一天甚至吃一顿饭，断食，只希望一个月就能瘦30斤。这样做是不对的。减肥是一个长期缓慢的过程，不仅要追求数字上的改变，更要

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