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相信很多人都会遇到这个问题，睡在怀里的宝宝一被放下就大哭惊醒，真是让人头疼的问题。那么为什么总会出现这种情况呢？

缺乏安全感——放手犹如“高空下坠”

婴儿一离开父母的怀抱就会惊醒，妈妈们第一时间都会说“哎哟，这孩子真是太娇了”。这的确跟婴儿的依恋及安全感有关，不过，这不能完全怪宝宝。你想想，宝宝在出生前就被温暖的羊水包围了10个月，在狭窄的子宫里呆着、挤着，特别有安全感，这种感觉或许就是人类安全感的始源。以至于当宝宝来到一个特别空旷的地方，没有任何东西挤压着的时候，小心肝就会特没有安全感。这也是新生儿一出生就需要用毛巾包裹着，以免受到惊吓的缘故。

所以，当小婴儿好不容易在妈妈温暖的怀抱里睡着，被你悄悄松开怀抱放下床（尽管你的动作已经很轻柔），感觉就会像从高处跌落，抓不到任何物体，也看不见任何东西，心慌、害怕的感觉对于几个月的宝宝来说，犹如巨大而无尽的深渊啊！

那么，肯定会家长说那就多抱一下孩子吧。不过，抱得太多也不行，会使宝宝对大人的怀抱产生过度的依赖。怎么办？可以让宝宝睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

缺钙、缺“闹”，同样睡不安

宝宝睡觉惊醒，除了心里缺点安全感，身体里还可能缺点钙。

缺钙，会引起大脑及植物性神经兴奋性增强，导致宝宝处于精神亢奋状态，烦躁不安、难以入睡，或者睡不安稳、容易惊醒。同时，缺钙也会使交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多，睡觉时不断出汗，影响宝宝的睡眠质量。

除了缺钙，缺乏维生素D也会引起宝宝睡眠不安稳。维生素D是影响钙质吸收的关键因素。维生素D与母婴饮食过于精细、量少有关。建议可以从奶蛋肉等补钙。宝宝睡眠不安可以服用龙牡壮骨颗粒补钙补充维生素D，按说明书剂量服用一般4周改善宝宝入睡难、睡觉不安稳、夜惊、夜啼、多汗症状。

婴儿睡觉容易惊醒还有一个环境原因：过分安静。

一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。这样做有点得不偿失了。

如此看来，让婴儿期的小宝宝安心睡觉真不是一件易事。要爱、要钙、还要点“闹”，可能还需要其他小心思，例如安抚奶嘴、妈妈的衣服包裹宝宝等。

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洗个热水澡，养成按时入睡的习惯

宝贝夜晚睡眠的时间，一般在出生6个月后晚上9点较为合适，不要拖延得太晚。

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睡前让宝贝排干净尿

为了尽快入睡，要嘱咐宝贝睡前排空膀胱，换上干净的尿布，这样能够睡得比较安稳。

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换上干净的睡衣或睡袍

这样，不仅让宝贝感到宽松、舒服，如果一直坚持下去，就会形成条件反射，宝贝一穿上睡衣就觉得应该睡觉了。

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防止宝贝夜里饥饿

可在睡前给宝贝喂点奶，但不要吃得过多，否则同样会使宝贝睡不踏实。

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抱一个安抚玩具，但别让宝贝过于兴奋

如不听刺激性故事、玩太兴奋的游戏。正确的做法是，入睡前给宝宝一个音乐安抚物，形成睡眠反射，使宝贝一听到音乐就产生困倦感。

很多专家都建议宝宝最好在晚上九点之前进入睡眠，夜间生长激素的分泌分为两个时间段，一个是晚上9点到凌晨1点，另一个是凌晨4点到6点。如果这两个时间段，宝宝还没睡，那很抱歉你错过了宝宝生长发育的最佳时间。

给大家看一下美国睡眠基金会研究出来的标准睡眠时长。

3个月以内的新生儿：14~17小时；

3~1周岁的婴儿：12~15小时

1~2周岁的幼儿：11~14小时

3~5周岁的学龄前儿童：10~13小时

6~13岁的学龄儿童：9~11小时

一般情况下，足月宝宝在一周岁大概增长25厘米，之后每年身高大约增长5厘米左右。

2周岁以后的宝宝可以根据这个公式计算宝宝是否符合标准身高：

年龄*5+75单位：厘米

一周岁以前是宝宝生长发育最快的阶段，过了一周岁宝宝的身高的增长速度就缓慢下滑。因此，宝妈一定要保证婴幼儿充足的睡眠时间，除非宝宝每次睡眠的时间特别长，超过3个小时（白天），宝妈需要给它喂奶和把尿，否则不要轻易叫醒宝宝。

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