十二经络的循行和走向是中医经络理论的核心问题，在当今国人追求健康的心情日益迫切的大环境下，中医经络养生机构的从业人员，掌握十二经络的走向和遵循规律，是进入养生行业的基本要求。而且掌握这个基本要求的难度并不大，只要稍事努力，入门是办得到的，纵深研究也大有可为。——云养生如是说。

心包经和胃经示意图

一，十二经络的循行规律

十二经循行规律

我们通过两句话，十四个字，记住了十二经络的名称。当我们记住十二经络名称的时候，同时也记住了十二经络的循行规律。十二经络的循行是一个闭环，生生不息，昼夜不停，永不停息的在循环着，只要生命不终止，经络循环就不会终止。

十二经循行时辰和走向特点

我们看这两句话，肺大胃脾心小肠，胱肾包焦胆肝肺，他反应的意思就是：经络从肺经开始，然后沿着大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经的顺序进行交接和循环，到肝经完成一个循环，继续下去到肺经，又开始了下一个循环。

经络走向规律

怎样记住十二经络在体表的的循行规律呢？记住这样一句话，双手举起来，阴升阳降。就是说，当我们双手直着举起来的时候，我们身上的经络循行规律是，凡是阴经，都是由下向上呈上升状态，凡是阳经，都是由上向下，呈下降状态。这就应了这样一个规律：手三阴，由胸走手，手三阳，由手走头，足三阴，由足走胸，足三阳，由胸走足。

二，十二经络的交接规律

对于肺、大、胃、脾、心、小肠，胱、肾、包、焦、胆、肝十二经，我们从每一条经络的起始穴位，就可以看到十二经络的的交接是多么的巧妙。肺经，起于中府少商停，大肠经，起于商阳止迎香，胃经，起于承泣厉兑停，脾经，起于隐白大包终，心经，起于极泉到少冲，小肠经，起于少泽到听宫，膀胱经，起于睛明到至阴，肾经，起于涌泉止俞府，心包经，起于天池到中冲，三焦经，起关冲止丝竹空，胆经，起瞳子髎穴止于于足窍阴，肝经，起于大敦穴，至于期门穴。我们可以看到，每一条经络的起点，都在上一条经络的止点附近，而每一条经络的止点，又是在下一条经络的起点附近。

三，关于子午流注

其核心是什么时间由什么经络主导身体的脏腑功能，我们这里不再阐述，我们需要从中接受的信息是，关于中医的天人合一思想，就是要遵循人体的生物钟，日出而作，日落而息包含着古人巨大的养生智慧。这里是云养生，

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