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上了岁数的人总说：“人上了年纪，腰腿就不好了”，在生活当中我们经常可以看到很多老人，虽然身体强健，精神状态也非常的好，却总是因为腰痛而弯着腰。其实出现这种情况很多都是因为中老年人非常常见的腰肌劳损所导致的。这种病症虽然没有外伤，揉两下就可以得到缓解，然而想要完全康复却是一件非常困难的事情。

今天先给大家推荐一个缓解腰肌劳损的重要穴位——飞扬穴，它不但能够缓解腰痛，还对于我们的肾脏具有非常好的保养作用，“腰为肾之府”，腰部有问题，肾也很难好。在按摩飞扬穴的同时再配合委中穴，会取得更好的效果。

飞扬穴：飞，是指穴内的物质为天部之气；扬，指穴内的物质飞扬上行。飞扬穴的意思也就是指膀胱经的气血在此吸热飞扬上行。腰肌劳损是由于腰部的淤血凝滞、脉络受阻，致使这个位置长期处在缺少滋养的状态下，所以稍微有所劳累，就出现腰部疼痛也就不奇怪了。通过按揉飞扬穴来打通经络，引膀胱经的气血上行，使腰部的气血通畅得以滋养，疼痛自然也就缓解了。

穴位用法：按摩法：将中指或食指按压在同侧的飞扬穴穴位上，先点按一分钟左右，再以穴位为中心旋转按揉3-5分钟即可。

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