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最近小肚皮每天苦读诗书，感觉这个人都变得满腹经纶了呢？恩，先给大家来上一首。

窗外天气好

树上有只鸟

肚皮在看书

吓死宝宝了

哈哈，好诗，好诗。除了文采见长外，小肚皮还意外发现，原来我们神奇的中医竟然也可以帮助我们减肥。

今天小肚皮就为大家带来深度研究的中医特色减肥方法。

拔罐减肥

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食和作息也变得极为不规律，从而导致身体的代谢速度越来越慢，逐渐在身体里形成了垃圾，毒素，脂肪，时间久了就会变得越来越胖，拔罐本身就是一种理疗方式，通过经穴的治疗，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴,点穴，封穴、推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，快速消除体内多余脂肪排出久积毒素（哈是不是感觉很高级），达到减肥瘦身的功效。

下面为大家介绍三个拔罐减肥的小方法：

1、背部穴位减肥： 　　

以下穴位用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。 　　

脾俞穴，功效：发散脾胃之热。 　　

三焦俞穴，功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

　　

2、腹部穴位减肥：

以下穴位用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴，功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴(位于肚脐右侧)，功效：通腹去脂，调理脾胃。 　　

关元穴(肚脐下面)，功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。 　　

3、下肢穴位减肥：

以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟，每周2～3次。

血海穴，功效：减肥，清血利湿。 　　

足三里穴，功效：通经活络、补中益气。

另外拔完罐后不要立刻吹风，防止湿气入侵提捏。

针灸减肥

针灸和拔罐一样都是我国医学宝库里的特色方法，原理也大致相同，主要是通过穴位来调整人体的代谢功能和内分泌功能，调动体内环境，从而达到减肥效果。

针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

不过用针灸的方法减肥也有许多需要注意到地方：

1.在针刺减肥过程中，不可在一方面控制饮水而另一方面却加强利尿而减体重，这样会损伤肾功能。

　　

2.对于一些进食本来不多，机体基础代谢较低的肥胖者，可配合适当地增加运动量，以提高机体的基础代谢，加大能量消耗，以减少体重。

3.针灸减肥的初期，需要适当控制饮食来配合。

值得注意的是针灸减肥有所禁忌和适宜人群，大家还是要找专业的人员了解自身的情况结合来做，切不可盲目而为。

刮痧减肥

说到刮痧可能很多人的第一印象就是“疼”，没错小编也是这样的感觉（/(ㄒoㄒ)/）。明代的郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。不过除此之外刮痧还可以减肥，你知道吗？

1.通过刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。 　　

2.刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲 　　

3.很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。　

4.刮痧可对脂肪产生刺激作用 　　

5.刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

看来只要忍得了痛做一个纤细的弱女子也不是什么难事嘛。

怎么样看到上面方法，是不是对我们的大中医佩服的五体投地，感叹我天朝威武。

掌握以上三种减肥方法你就可以下载小肚皮app然后舒舒服服躺在床上看自己体重的直线下降曲线了！

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