膀胱多动症少吃酸性水果和蜂蜜
对于膀胱多动症患者来说，尿频是一件很痛苦的事情，很多人想到的是少喝水，少排尿，但其实他们的饮食也应该尽量避免下列易引起膀胱刺激的食品：橙子、柚子、菠萝、番茄制品，因为它们都是高酸性的食物，可刺激膀胱。
巧克力、咖啡和红茶，因为含有咖啡因，可刺激膀胱；辣椒酱、辣椒、芥末等刺激性食物；糖和蜂蜜，因为糖类也会引起副交感神经兴奋，刺激膀胱；各种含酒精的饮料（葡萄酒、啤酒、香槟酒）、能量饮料、碳酸饮料和各种冰冻的饮料。患者应多吃下列有益于膀胱的水果和饮料：香蕉、苹果、梨、小红莓汁等；多吃含纤维素丰富的食物。晚上6点以后或睡前3~4小时减少液体摄入。
山药杜仲缓解尿频
中医认为，肾司二便，尿频与肾有关，要通过温肾的方法治疗。生韭菜籽有温补助阳的作用，可以一试，但作用不是很强，并非对所有尿频的人都有效。
有此症状的人不妨尝试下面两个方子：
1．山药、益智仁、乌药各60克，猪脖1个。前三味中药研磨成细末，用纱布包好，与猪脖一起炖熟后，吃肉喝汤，一日2次。此偏方对肾阳虚引起的尿频有效。
2．杜仲、巴戟天30克，研成细末，用纱布包好，煮汤时放人服用。杜仲和巴戟天均补肾阳，具除尿频、小便余沥之功效。
中医艾灸可治疗夜间尿频
很多人需要晚上频繁跑厕所，总以为是自己晚上喝水喝多了，其实是因为为身体阳虚或年高久病致肾阳不足，封藏失职，1.5失约，摄纳无权；或命门火衰不能温煦脾阳；或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚，下元温摄不固，均会导致夜尿增多。中医推荐艾灸穴位治疗夜间尿频症状。以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙。
关元穴位于脐下3寸处；气海穴：位于脐下1.5寸；神阙穴：位于脐窝正中，又名脐中。经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泻痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效；同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
患者取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状，使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。
夜尿频多温肾阳
老人起夜一两次应该是正常，若饮水不是很多，频繁起夜，一般属肾气虚肾阳不足。肾是主水，肾阳不足，水不能化气，则直接排出体外。因为夜间属阴，人体阳气偏弱，故夜间尿多，应温补肾阳。
老年人起夜次数太多，会埋下很多潜在的健康隐患。比如，在冬天，尤其是半夜气温比较低，起夜时如果不注意保暖容易受凉感冒，由于很多老年人起夜时头脑不清，还会增加摔倒的风险，很多老年人骨折都是在起夜时发生的。
专家表示，对中老年人频繁起夜是肾阳虚亏的表现，通过补肾可以起到一定的改善作用’当然最好在医生指导下使用补肾温阳方更为有效：熟附子3克（先煎）、党参15克、白术10克、干姜5克、肉桂5克（后下）、甘草6克、小茴香6克（后下）、益智15克、杜仲15克、补骨脂15克。另外，老人平时可以食用一些补阳的食品，如枸杞与羊、牛肉煲汤等。
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