如果你每天坐着的时间超过6个小时,晚上就会觉得小腿像灌了铅一样。
大多数人会想只不过是坐坐办公室,为啥浑身没力气,腿和屁股也会越发肥硕?那是因为长时间坐着,毒素便堆积在你的膀胱经里了。
下面这个动作就是日常帮助膀胱经排毒的方法,最好养成习惯多加练习哦!
双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压,至少要做15~30分钟。
越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,但是不要着急,也不要用蛮力,关键在于过程,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带,经络也不喜欢。
非常简单实用的膀胱经排毒法,大家快快动起来吧!
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原创
血压偏高,原来要这样吃啊!
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