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那么，作为一个普通人，在没有疫情管控限制的情况下，要怎么做才能预防疫情？新冠最终是一种肺炎，因此我们先从保护肺开始。我们可以服用连花清瘟胶囊

这里有3个常见的肺部保健穴位，可以经常按摩，对肺部有很好的保健效果。

肺俞穴

说到肺，就不能不提其穴位，肺俞。

肺俞名为肺俞，是肺中的湿气和热气从肺中排出，因为肺中有肺，是肺气的转输和输注之地，是治疗肺病的重要穴位。

肺俞穴是足太阳膀胱经，在第三胸椎棘突下，侧开1.5寸。

我们的背部有十二个背俞穴，分别与心、肝、脾、肺、肾、心包络、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱等十二脏。

此穴主要用于治疗肺系疾病、皮肤病、呼吸系统疾病及相关脏腑疾病，肺俞穴为肺系疾病、皮肤病、呼吸系统疾病。

肺俞穴可以解表宣肺，肃降肺气，对于肺功能紊乱引起的各种疾病都有很好的治疗效果。

肺俞穴位理疗

01推拿击打

中医的肺俞穴在我们的后背，如果不能按到肺俞穴，可以通过推拿捶击来刺激穴位。

02毛巾擦背

另外，中医也有一种单独的办法，那就是用毛巾擦背。在沐浴的过程中，用一条长毛巾在肺俞穴上来回摩擦，最好是皮肤微微发热。

03灸法

中医的治疗方法是用艾条温和灸肺俞穴，需要有人辅助。采用仰卧体位，取一条艾条，点燃一端，悬挂于穴位上方3公分处，使局部肌肤感觉温暖，但不烫手。

04中医刮痧法

以后背肺俞穴为中点，用刮板法由上往下刮擦肺俞穴，用力适度，刮红刮热。

通过对肺俞穴的刺激，能够有效的排出肺内的毒素和废物，达到温中理气，排毒护肺，清肺散热的功效。

这样既可以保护肺部，又可以防止肺部疾病，还可以治疗咳嗽、鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。

鱼际穴

鱼际是人体拇指关节的一部分，也就是掌指关节后的凹槽，在掌骨的中心位置，在手掌的中心位置，在红白色的皮肤上。

鱼际穴属于手太阴肺经，手太阴肺经上有很多重要的穴位，但是鱼际穴不仅可以增强肺的保健作用，还可以对肺中的某些病症进行治疗。

鱼际穴可以清肺降火，清宣肺气，可以清热利咽，止咳平喘，通经活络。用于咳嗽、咯血、发热、头痛、咽干、咽喉肿痛、失音等。

由于它具有清肺热的特性，所以任何外感风热、燥热伤肺、阴虚内热、热伤肺络等病症，都可以用它来治疗。

鱼际穴经络理疗法

01手指点穴

中医用一只手指的大拇指指尖在另一手鱼际上按30次，以局部疼痛为好。

02灸法

在中医的治疗中，可以用艾条温和灸鱼际穴5-20分钟。

经常刺激鱼际穴，可以增强肺腑的机能，改善体弱者的体质，增强抗病能力，有利于预防肺病，保持身体的健康。

太渊穴

太渊穴在桡动脉搏动的手腕掌侧横纹侧。在取穴的时候，掌心向上，大拇指抬起后，会有大筋凸起，在筋膜内侧有一个凹坑，可以感觉到有脉搏的跳动。

太渊穴是肺经原穴，是肺腑中的原气，可以让肺气在体内流动。可以说，这是肺经的主要经络，一旦堵塞，肺部的气血不足，身体的免疫力就会降低，各种疾病都会出现。

也是八会穴中的一种，位于寸口，是五脏六腑的气血汇聚之地。

太渊穴的作用是补益肺气、宣肺化痰、止咳平喘、活血通络。对于咳嗽、咳嗽、咳血、胸背痛、咽喉肿痛、咳嗽、咳嗽、咳血、胸背痛、咽喉肿痛等均有很好的疗效。

太渊穴位理疗

01大拇指挤压

中医用大拇指点揉太渊穴3分钟，直到疼痛，咳嗽就会消失。用大拇指和指甲尖在太渊穴上按压1-3分钟，可以有效地防止心脏和肺部的病变。

02灸法

中医使用艾条温和灸太渊穴5-20分钟。

03刮痧

传统的方法是用角刮法从上往下刮取3-5分钟。

经常按摩太渊穴，可以刺激体内的先天之气，让身体的血液更加的充沛，增强身体的抵抗力，从而提高身体的抵抗力。

我们建议大家要有一个好的心态，不要惊慌失措。希望今天分享的这3个穴道能让你吃一颗“定心丸”，让你在这场疫情中保护好自己的身体，让自己远离疾病。

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