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每天早晚各作一次。據說久年咳嗽也可以好，一般咳嗽二天就好轉，很神奇！

1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手肘20下，再拍下手肘20下

2、換右手伸直，手心朝上，左手拍右手上手肘20下，再拍下手肘20下3、双手拍大腿后側20下4、双手拍小腿后側20下5、双手拍膝蓋20下

上肘是手臂弯处，尺泽、曲泽、少海位置，下肘是烈缺、经渠、大凌、内关、神门、灵道位置。大腿、小腿后侧就不用说了吧。

以下是网友们的效果反馈：

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