青年白癜风有效治疗方法 http://nb.ifeng.com/a/20190918/7727689_0.shtml

女人事情，可不止那么一点

在巨大的生活工作压力之下，

很多男人逐渐有阳痿趋势，年纪不大一身赘肉，

那么如何提高啪能力呢？

下面为大家介绍一些锻炼技巧，助你重展雄风！

坚持锻炼身体并合理饮食

性能力，其实可以锻炼出来。

房事是一个需要消耗体力的活儿，所以对于体质较好的人来说，会坚持的更长久。

所以，坚持锻炼身体，并且注意营养饮食，就能让我们拥有一个健康的体魄。

同时，我们还可以做一些肌肉锻炼，

如在排尿时间间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。

此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴jing肌肉，以提高控制能力。

长期坚持，就会看见效果哦。

选择一些比较省力的体位

房事体位有很多种，

每个人都有自己所钟情的一个，

而对于房事不持久的男性来说，

可以选择一些比较省力，能够让肌肉松弛，

使男性可以更好控制自己射jing欲望的体位，

比如侧卧式、女上式、坐式等，

都能够有效延长房事时间。

啪爱中偶尔想想其他事情

全情的投入，会让我们尽情享受房事的乐趣。

但是，这对于男人来说，却并非是好事。

想要房事更加持久，解决问题的关键就是降低龟tou的敏感度，

龟头是男性的第一性敏感区，最终射精时因为龟tou受到强烈的刺激后而发生的。

如果能降低龟tou的敏感性，she精就会被延迟，

但房事很投入时，意念都会集中在龟头上。

男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。

这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解she精的冲动。

自如地控制she精前的情绪

在房事中控制不住自己的男人，往往不容易持久。

所以，男性要学会自如地控制射精前的情绪，

在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，

保持静止30--60秒，同时憋一口气。

这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，

使男性不至于那么快到达高潮。

房事中借助一下情趣用品

对于一些男人来说，实在是很难在房事中更加持久。

但现在生产了很多情趣用品，能够帮助我们解决这个问题。

为此，男性如果真的无法持久的话，不妨借助下情趣用品。

有些高品质的情趣用品能够让男人更加持久，让女人更加愉悦。

调节好呼吸节奏

如果感到she精，可以做深呼吸，并转移集中注意力。

实在感到要射时，可以捏紧jing茎头几分钟。

行房前尽量把尿排干净

人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，

若是憋尿会让你无法有信息做下去。

所以在行房前一定要把尿液排干净，这样你才能发挥的更好。

降低阴jing头敏感度

可以戴避孕套或是在阴jing头涂抹药膏，降低阴jing头的灵敏性

行房时身体放轻松

一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，

若是身体不放松，行房时肯定受影响，

所以不管怎么样你的身体一定要放松。

放松的方式很多，如热水澡、让对方帮你按摩一下等都可以。

照着这些方法，今晚就试试吧！

▲

?END?

当你翻到这里，就点个

来，我们聊聊女人那点儿事儿

转载请注明：http://www.fqspm.com/wahl/10824.html