据说成人每天小便的平均次数时4-6次，尿量约为每天1.5升。排尿具有调节体内含水量及排除体内废物的作用。每天小便是人类生存必不可缺的。吗、那么。医生告诉你不要憋尿，理由有三点：

理由1、尿的原料是总计1.5吨的血液，每天1.5升尿液。

1.5升的尿到底是怎样制造出来的呢？

制造尿的肾脏，位于腰部靠上的位置，有人的拳头那么大小，脊柱的两旁各有一个。每分钟有总量为1升的血液流过两个肾，每天合计1.5吨。肾脏将大量的血液过滤，并将不需要的成分转化为尿排出体外。大部分过滤的血液还会再次被身体循环利用，因此，转化为尿被排除的部分仅占0,1%左右。长期憋尿增加肾脏负担，有毒物质不能及时排出，引起相关疾病，如肾病、高血压等。

理由2、膀胱壁储存尿液后只有3毫米，易造成膀胱破裂

肾脏产生的尿液通过很细的输尿管，最终储存在位于下腹的膀胱里。膀胱像气球一样，是由可以伸缩的肌肉构成的“口袋”，一次可以储存-毫升的尿液。

空的膀胱壁厚度有15毫米左右，最大限度地储存尿液之后，膀胱壁就变得只有3毫米厚了。变大的膀胱会失去弹性，很难再缩小。不仅如此，一旦受到较强外力的冲击，可能发生破裂。长时间憋尿的话，尿液中细菌繁殖，还有可能导致膀胱炎。因此，千万不要养成憋尿的习惯。

理由3、尿道括约肌可以人为关闭而憋尿，造成遗尿、尿不尽

接受了尿已满的信号后，排尿中枢会自动将“收缩肌肉排尿”的指令发给膀胱。膀胱肌肉的伸缩和心脏肌肉的伸缩一样，是不受人意愿（大脑皮层）控制的。然而，位于尿道口的肌肉可以按照人自己的意愿关闭。我们是通过关闭尿道口括约肌而憋住尿的。当作好排尿准备时，打开尿道括约肌，人就会无意识地自动完成膀胱收缩而排出尿来。由于长时间的人为控制憋尿，括约肌就会出现功能紊乱，造成遗尿、尿不尽等症状出现。

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