艾灸是中医的传统治疗方案，具体中医特色，点燃用艾叶制成的艾炷或艾条，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸可以通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸具体操作简便，价格低廉，疗效好，副作用少的特点，艾灸也在临床上运用比较广泛，适应病症广。

艾灸不是简单的烤或熏，一定要对症穴位才有效果。穴位是中国文化和中医学特有的名词，主要指人体经络线上特殊的点区部位，可以通过艾灸刺激相应的经络点来调理身体。

今天我们来说一说艾灸玉枕穴，会有什么好处。

玉枕穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。取穴时，采用正坐位。玉枕穴属足太阳膀胱经，“玉”，金性、器物，肺金之气也，“枕”，头与枕接触之部位，言穴所在的位置也。其含义表示为膀胱经气血在此化为凉湿水气。

艾灸玉枕穴可缓解治疗头痛，目眩，目痛，鼻塞，癫痫等。现代临床常用于解决脱发，治疗头痛、目眩、视神经炎、青光眼。

在日常保健方面，经常艾灸玉枕穴，可以固肾补肾元，同时还能醒脑，防治头痛疾病。

艾灸玉枕穴有很多方法，在家庭艾灸方面主要有两种：悬灸和艾灸器灸。

悬灸是用艾条施灸。将点燃的艾条悬于距离施灸部位一定高度进行熏烤，一般距皮肤约3厘米，每次灸10-15分钟，使皮肤出现红晕为度，但避免灼伤。

艾灸器又称温灸器，根据不同的形状，又可分为温灸盒、温灸筒、温灸杯等。艾灸器灸的优点是可以把灸器固定在身上，操作便捷、安全。

另外还有间接灸和直接灸，这两种艾灸方法可能效果更好，但是从安全角度，不建议自行操作，避免烫伤。

现在艾灸是比较常用的一种治病和保健的手段，医院做艾灸治疗，也可自行应用，但是要辨证准确，选择的经脉和穴位也要准确，这样才能达到治疗效果，艾灸的时间一般没有特殊的要求，全天都以应用，白天应用的时候较多，应为白天人体的阳气升发，配合做温阳通经的艾灸效果可能会更好一些。

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