本经腧穴

睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴

申脉

出《针灸甲乙经》。在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。

穴名释义

申，八卦中属金也，此指穴内物质为肺金特性的凉湿之气。脉，脉气也。该穴名意指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质为来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，故名。

主治

功能作用：补阳益气，疏导水湿。

主治疾病：此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。

取穴方法

取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

穴位配伍

配肾俞穴、肝俞穴、百会穴治眩晕。

配后溪、前谷主张一癫狂；

配金门、足三里主治头痛目眩。

日常保健

平时可以用艾灸或者用手指点揉刺激申脉穴，点按时会感觉到微微的酸胀。秋冬交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季节，灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。

当身体受了风寒，点按申脉穴的时候会感觉有点酸胀，艾灸时身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。

云少编辑

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