有关专家呼吁：现在很多人工作节奏快，强度大，经常会憋尿，其实这对自己的身体很不好，易导致排尿性昏厥，还会导致尿毒症、结石等病症。
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。
如果尿液潴留过多，超过膀胱储量，便会向输尿管回流，时间长了，可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。同时，尿液在膀胱内储存过久，细菌繁殖加剧，引起膀胱炎、尿道炎的同时，增加了产生结石的几率。长时间憋尿还会影响肾脏功能，憋尿后，可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。
白天应多喝水，一般每个人每天需要的饮水量正常在-毫升，多喝水才会正常排尿。这样不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
但需要提示的是，饮水要分好时间段。睡前不宜饮水过多，睡前3小时内，饮水不可超过毫升，睡前最好将尿排空，排尿时要缓缓用力，不可用力屏气。
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