“骨关节疾病领导者”

老膏家

我们都知道，艾灸是扶阳补阳的一大圣物，但有一个动作升阳比艾灸还要快，而且也比艾灸还要简单易操作，它可以迅速激活调动全身阳气，你知道是什么吗？那还等什么呢？赶紧和小编一起来瞧瞧吧！

要知道，对于腰椎、颈椎来说，阳气充足时非常重要的，那么如果有一种方法能够有效有快速的扶阳补阳，而又不需要外物来帮忙的话，那个真真是一个大造化啊！话不多说，赶紧和小编学起来吧。

夹脊法

脊，就是脊柱，督脉循经上行的地方，大家都知道，督脉为“阳脉之海”，对全身阳经脉气具有统率和督促的作用！

因此夹脊，就是夹督脉，刺激督脉；顺带着夹膀胱经。

而膀胱经是人体最大的排毒通道，也是一个多血少气的经络，人体的五脏六腑在膀胱经上都可以找到对应的俞穴，因此膀胱经有瘀阻，人体就会出现寒症，对五脏六腑气血的运行也就会造成影响。

我以前看见我们的专家用按摩手法给人调身体的时候，就是顺着躯体这段膀胱经按揉，按到疼痛点就先开穴，一遍下来，整个人就轻松多了。

因此，夹脊会让你立刻后背、手脚温热！长期坚持，会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失！

如何夹脊？

现代人大多阳虚，除了生活习惯耗损了大量的阳气之外，再有就是缺少运动，久坐，造成气血运行不畅！年纪轻轻就开始腰酸背痛，颈肩腰都有了问题。

夹脊法，简单，坐、站都可以练，我建议大家采用站式，因为我们坐的时间已经足够多了，最重要的是站式行气活血的效果更好，特别是对双脚冰凉的患者。

方法：手臂向后，双手在身后对握，然后手臂轻轻用力向后或者向下拉，保持后拉的姿势30秒，然后放开双手，手臂自然下垂，此为一组。

休息10秒钟，深呼吸，然后开始下一组，连做5组。

5组做完，你会马上感到后背，手心都暖和了。

如果熟练了，在做向后用力拉伸的时候，还可以活动活动肩部！

这个动作是适合所有人的，而且随时随地都可以做。

瑜伽纾解法

1、瑜伽大多体式是围绕脊椎而做的，瑜伽有些前、后弯和左、右侧弯的体式，多是提畅让脊椎逐节弯下，再逐节拉起，如眼镜蛇式、梨式、船式、猫式等，都是强壮、刺激脊椎的同时较正和治疗轻微的脊椎损伤和脊椎错位的。通过这些动作不但可以纠正脊柱的生长，同样是可以快速提升阳气，这对脊柱是有着莫大的好处的！

2、瑜伽对长期伏案工作、腰颈椎有不同毛病的人，是一项最适合且柔和的辅助治疗运动。瑜伽体式通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势来伸、拉、扭、挤身体各，对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引的作用。

3、许多背部呈凹拱再配合后弯的动作，除了能够提升阳气以外，还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等白领们的常见病。

4、成人椎骨共有24节，7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，整个椎骨成"S"型，有些人通常违背椎骨形态，常时间的不正确姿势造成压迫神经,有些部位血液流通不畅，新的血液补充不足，继而出现各种问题。

5、瑜伽很多动作在矫正不良体态的同时刺激脊椎神经，促进脊椎周围各部血液循环，增强肌肉弹性，能够达到辅助治疗各种慢性颈椎、肩部、腰椎问题的目的。

治疗法

手工黑膏药，是由68味名贵中草药材经过特殊工艺手工炮制而成的。具有活血化瘀，消炎止痛，通经活络，拔湿祛寒，排毒续骨等一系列功能。而且可以补充肌肉营养，帮助更好的恢复肌力，同时这对患处给药，使药力直达病灶，让病症无所遁形！

黑膏药是纯中药纯手工的黑膏药，膏药适用于：颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、骨刺、滑膜炎、肩周炎、网球肘、半月板损伤、坐骨神经痛、颈椎腰椎管狭窄、关节炎、风湿痛，落枕、跌打损伤关节肿痛、老伤旧扭伤，改善微循环，最终达到标本兼治的目的！

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