经络在人体内就像水管一样，气血等都在这个水管里运行，试想若水管不通了会怎么样?就像水管某个地方突然被堵住了，废物气血就会滞留，接着就会向周围形成压力，所以有时突然会感觉到痛，更有甚者毒排不出去会被迫排到皮肤表面，比如某些皮肤斑点等等其实都是毒，排不出去。“不通则痛”相信很多朋友都听过，说的就是这个道理。

古代医学前辈把人体分为几大经络，比如心经，肺经...今天讲讲非常重要的两大经络，一是肾经；二是膀胱经。

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肾经

肾经为人体最重要的经络，没有之一，就像一颗大树，树根断了或者出问题了，整个大树都会营养不去，树叶会枯萎，树干将腐烂，所以保

肾经通畅才能保证身体各个部位得到元阳的滋润，也才能健康。

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如何打通肾经？

肾经上总共有27个穴位，起于我们脚底的涌泉穴，终止在胸膛上的俞府穴。今天选讲几个关键的大穴。打通了，会起到明显效果！

1、涌泉穴

位于足底，卷足时足前部凹陷处；或足底第2趾与第3趾趾缝纹头与足跟连线前1/3与后2/3交点上。补肾固元，经常按摩穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

2、太溪穴

位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。

对姑娘们而言好处很多，能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来，所以各位美女请一定要记住此穴，知道你们爱美。

3、照海穴

在足内侧，内踝尖下方凹陷处。此穴是治疗眼疾的要穴。还是是治疗咽喉痛的要穴，不论是急慢性扁桃体炎，还是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的疗效。此外，此穴还是利尿消肿的要穴，经常点按，可以增强肾的泌尿功能。

4、复溜穴

在太溪穴直上2寸。此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。所以可以治疗气血瘀阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈诸症。

5、关元穴-肾虚男性请特别留意此穴

位于脐下四横指处。封藏一身真元之处。有补肾壮阳、补虚益损等作用。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。

6.八髎穴

肾经每天下午5点到7点时，气血最充盈，在这个时候做肾保养，或搓八髎，补肾效果最佳。（八髎位置在后脊椎骨那边，大家可以在做按摩疏通时让美容师替您加强喔！）

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膀胱经

膀胱经是人体最大的排毒通道，就好像一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱（污水储存站）排出。所以，要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。

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如何打通膀胱经？

膀胱经上有67个穴位，打通的方法有很多，捏脊法、刮痧法、艾灸、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，具体用什么方法最好？取决于个人体质的不同。

刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱经的气血最旺，尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，因而这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。

1、委中穴

把膝盖弯曲，它正好在中间，膝盖里侧中央。经常按摩此穴具有舒筋通络、散淤活血、清热解毒的功效。。这个穴位很深，按的时候要用些方法，用大拇指这边点按，有一句歌诀叫“腰背委中求”，说凡腰背病症都可取委中穴治疗。

2、至阴穴

一个妇科要穴。脚的小脚趾外侧趾甲旁。古书《医宗金鉴》中记载这个穴位可以用于治疗因为胎位不正造成的难产。其他妇科疾病如月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征及乳痈、乳癖等，采用针灸至阴穴可获得一定功效。

3、肾俞穴

肾俞是治疗腰痛的要穴。当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位，这个穴就是肾俞穴。

位置：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应，你可以在这人地方拔罐、点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个穴位就是你的肾俞穴。

4、承山穴

在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方有个穴位。承受一座大山，它也是可以治疗腰腿痛的。还可以治疗痔疾也就是说痔疮，如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴，就可以得到缓解。痛经也可以试试此穴位。

5、飞扬穴

承山穴旁开三个指头，再下两横指，旁边有一个穴位叫飞扬穴。飞扬穴是一个很重要的穴位，尤其对于现代人经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多，慢性腰痛一定要找飞扬。

6、昆仑穴

外踝后侧有个凹陷。它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压。对降压的效果还是很明显的。它可以增强大肠的蠕动，所以可以治疗便秘。

7、申脉

在外踝骨的边缘，有个穴位叫申脉。治疗腰痛的要穴。但是它通常治疗胯骨两边的腰痛，效果是最好的。

8、睛明穴

目内眦角稍上方凹陷处。姑娘们的最爱，长期坚持按摩睛明穴可祛除皱纹。用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，要天天坚持才有效果。

9、大杼穴

在背部、当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。专治颈椎病。久坐办公室的上班族，其颈肩部很容易疼痛、僵硬，如果此时用手触及大杼穴就会有异常的压痛感。这主要是因为，不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。因此，保持大杼穴气血畅通，就能改善颈椎病的症状。

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