由于现在生活条件越来越好，很多人都会出现肥胖的症状，其实引起肥胖原因是很多的，但是仅仅怪罪于饮食方面也仿佛不是特别的公平。其实大多数人肥胖的原因主要是因为经络不通，所以吃下去的食物就没有办法及时的消化。导致体内的毒素过多，脂肪也会堆积起来。这就会比较胖，而经络不通的人可以多做一下这3个动作，能够祛除体内的湿气，赘肉也会慢慢消失不见。

1、拍打肘窝

肘窝的位置是非常重要的，因为肘窝是人体多条经脉的聚集地。每天拍打一下这一个位置，能够起到活血化瘀，疏通经络的作用，同时还能够排出体内的湿气。减少血管内的垃圾，这样的话对于减肥是很有帮助的。每天交替拍几下。对于养生也是非常有帮助的。

2、按印堂穴

相信大家都听说过印堂发黑这个词，其实印堂发黑，一般来说是只有一个人的运气不是特别的好。其实印堂也是一个穴位，它能够体现了人的精神状态以及身体素质，所以在平时可以多去按摩一下印堂的位置，每天按摩十分钟，能够有效的疏通人体的经络，缓解疲劳。同时还能改善心血管的环境，从而起到减肥的效果。

3、拉膀胱经

很多人看到之后可能会问，膀胱经在哪？应该要怎么样去拉呢？其实膀胱经是贯穿全身的，但是最主要的还是存在于腿部的内侧。而拉伸膀胱经的方法也非常的简单，就是每天做几下体前屈这个动作是就是非常好的。能够有效地疏通经脉，减少体内的垃圾，同时对于体内脂肪的分解有很大的好处。

其实很多人在减肥的时候都会多去运动，或者是节食，但是节食的话，可能会损伤到身体，从而达不到很好的减肥效果，就算减下来，那身体也会呈现出病态来。所以说要减肥那就要先养生，今天小编要分享的内容也就到此结束了，希望能够对你有所帮助。最后也感谢大家的阅读以及对小编的支持。

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