很多人都有憋尿的习惯。比如冬天怕冷，晚上憋着不愿意起床；比如出去玩嫌麻烦，懒得找厕所；再比如打麻将玩牌时怕上厕所“漏了手气”，于是一憋再憋。但是排尿的欲望别克制，别憋着！

人在憋尿时，会明显感觉小腹发胀，并且时间越长，情绪越发急躁，身体也会出现诸多不适，严重的可能导致猝死。

在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳会加快，而冠心病病人会出现心绞痛、严重心肌缺血有可能导致心律失常，严重时可能诱发猝死。所以，憋尿太久导致心律失常而引起的猝死，虽然比较罕见，但也是有可能的。

憋尿太久之后突然排尿也会有危险。

如果在长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低、心率减慢，脑供血不足，而诱发排尿性晕厥。这种情况并不少见。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险，可见憋尿的坏处真是很可怕啊!

于女性而言，憋尿还容易导致不孕。

由于女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更易遭受病菌的侵袭，所以，女性憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还容易导致不孕。

在某些情况下，我们不得不憋尿，但憋尿之后有没有什么方法降低风险呢？有！

如果实在没办法憋了一段时间的尿，应尽快将膀胱排空外，同时补充大量水分，强迫自己多解几次尿。这样做是为了冲洗膀胱，避免膀胱内细菌的增生。

国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。

所以，别刻意憋尿，有条件解决的就别拖着。

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