一般从怀孕前最后一次月经的第1天算起3个月内，成为孕早期。

　　NO.1染发和化妆

　　对于赶潮流的孕妈咪来说，染发是不建议的，因为常见的化学性染发剂中含有对苯二胺、油酸、丙醇、氨水的成分，而苯二氨是属于致癌物质有可能导致孕妈咪流产或胎宝宝畸形，所以不建议孕妈咪染发。

　　化妆，基础的护理是可以的。但是一些化妆品中含有铅的成分，所以彩妆是不建议的，基础护理的产品市面上大部分是化学成分的，当然怀孕后最好选择天然成分、无香精的，孕妈咪容易对香精产生过敏。

　　如果实在避免不了化妆场合的话，那就尽量减少浓妆。

　　医生一般会建议孕妈咪禁用染发剂、口红、指甲油等对身体有害的产品。

　　NO.2运动

　　孕早期的孕妈咪是否动弹不得，是否该禁止一切运动呢？

　　其实，在孕早期比较建议孕妈咪散散步，做些轻柔的体操，而比较激烈的有冲撞性的如打球等都不适合。

　　虽然游泳是怀孕期会期间非常好的运动，但是不建议孕早期的孕妈咪去游泳，因为会增加阴道感染的机会，另外，孕妈咪运动也因人而异。

　　NO.3感冒

　　孕早期的妈妈如果只有流鼻涕、轻度咳嗽的话建议多喝水；

　　如果出现38度以上的发热等感冒症状严重的话，建议马上就医，医生会根据孕妈咪的感冒程度和孕期的具体情况来处理。

　　其次，怀孕早期的孕妈咪还是尽量避免去人多的地方避免细菌感染，家里也要经常通风换气，注意冷暖，让感冒远离你。

　　NO.4性生活

　　在怀孕期间，孕早期和孕晚期都要慎过性生活。尤其是流产高风险的孕妈咪是禁止性生活的；对于性能需求欲望比较高的孕妈咪，适当的过性生活也是可以的。

　　需要注意的是：性交姿势以温柔、不粗暴剧烈为主，避免压住腹部，而丈夫的性器官也要避免插入太深。

　　医生顾虑：孕早期子宫较为敏感，如果性生活不当，会引起子宫收缩，造成流产的可能；另外性生活有可能导致孕妈咪的阴道感染。

　　所以，孕妈咪还是按照自己的实际情况，以正确的方式处理自己的性生活问题吧！

　　NO.5洗漱

　　在孕期要注意口腔清洁健康严重的口腔问题，也会一定程度对胎宝宝发育不利。

　　如果在孕中期就有口腔问题的孕妈咪，在分娩后容易把口腔内的有害细菌传染给抵抗力较低的新生儿。

　　所以，在孕期还是不能偷懒，日常的洗漱问题还是要保持的。

　　NO.6辐射

　　对于辐射孕妈咪也不用不担心，一般如果适当使用电脑或者不是长时间呆在有辐射的地方的话，都不会对胎宝宝造成影响，要减少辐射对自身的影响，还是建议可以增加饮食营养。

　　NO.7呕吐

　　反胃，吃了就吐，这是孕早期反应的代表症状。

　　孕妈咪可以通过正常的饮食习惯来慢慢舒缓，并以少食多餐和多喝水来补充流失的营养.

　　NO.8尿频

　　由于怀孕后增大的子宫对膀胱的压迫等原因，孕妈咪会出现频繁上厕所的困扰。

　　虽然有时候会有些尴尬，但大家都还是会理解的，所以也不必太在意。

　　如果除了小便频繁，还有解尿灼热、疼痛、尿急等现象，那可是膀胱受到感染引起发炎，医院治疗。

　　NO.9精神忧郁

　　怀孕时期是荷尔蒙分泌变化很大的时期，所以在这个时期，精神容易会变得很不安。

　　一方面快乐的期待宝宝的出生，另一方面，由于怀孕的原因，自己的身体和生活都有很大的变化，所以对分娩和养育子女产生强烈的不安，这其实都是很正常的表现。

　　NO.10胸闷恶心

　　时而感到胸闷，透不过气对于食物的某种味道、或者汽车的汽油味道都会感到非常恶心以至想吐。

　　所以，尽量要保持所处居室的空气流通，乘坐汽车也尽可量的靠窗户的乘坐。

　　NO.11叶酸

　　叶酸是合成核酸所必需的元素，关系到胎儿的神经系统发育。

　　胎儿神经发育的关键时期是怀孕初期17～30天，如果叶酸摄入不足，可能会引起胎儿神经系统发育异常。

　　许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肾脏、豆类、水果、奶制品都富含叶酸。

　　必要时每天服用0.4毫克叶酸，一直到分娩。

　　NO.12蛋白质

　　为了满足母体胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质的需求量增加。

　　如果在孕期蛋白质供给不足，则容易影响胎儿的身体和大脑发育，也会增加妊娠贫血，营养不良性水肿，妊娠高血压等疾病的发病率。

　　牛奶、鸡蛋、肉类等诸多食物中，蛋白质含量还是比较丰富的。

　　NO.13维生素B6

　　维生素B6不仅有助于体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，还能帮助转化氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经传递质，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。

　　此外，还具有缓解呕吐的作用，白色肉类，如鸡肉、鱼肉里富含维生素B6最高，不过孕妈咪也要切记维生素B6摄入要适量，否则会有副作用。

　　NO.14碳水化合物

　　碳水化合物是人体构成的重要物质，参与细胞的多种活动也参与某些营养素的正常代谢过程，碳水化合物具有解毒、能量供给和改善肠道功能等作用。 　　保证每天至少摄入g碳水化合物。

　　富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦、土豆等。

　　NO.15少食多餐

　　对于孕妈咪来说，少食多餐是缓解孕吐的有效方法，也是可以维持营养吸收的方法，这样可以减轻胃的负担，有助于食物的消化和吸收。

　　NO.16多喝水

　　呕吐会让水分流失，但是孕妈咪们在补水的时候也要注意干稀食物不能一起吃，否则胃容易突然膨胀，反而会加重呕吐，先要吃干的，半小时后再喝水。

　　NO.17少油、少盐、少糖

　　建议孕妈咪饮食以清淡为主，油炸类盐分含量及糖分含量高的食物尽量避免，以免给身体造成负担，过度烹饪的食物会损害食物的新鲜度及营养，尽量避免。

　　NO.18妇科检查

　　孕早期通过妇科检查第一看白带是否正常，从而了解到有没有炎症；

　　第二可以了解宫颈是否有异常，有没有息肉；

　　第三看子宫的大小和孕周是否相符，还要了解下子宫是否正常，子宫的纵膈，只有在早期的时候能从B超下看到，而孕晚期胎宝宝变大会影响到观察，所以早孕检查是必要的。

　　NO.19血糖检查

　　如今糖尿病已经在年轻化，很多糖尿病病人，在孕前没有被发现，只有在孕期检查的时候才发现血糖高，最后确诊为糖尿病，我们也要做相应的血糖检查。

　　NO.20常规检查

　　在孕早期，医生会对孕妈咪做些血样方面的常规检查，如血常规、血型、甲乙丙肝抗体、艾滋病抗体、梅毒抗体、肝功能。这些检查都是必要的，以配合日后相应的治疗或者观察计划。

　　NO.21B超检查

　　通过受精卵的着床位置明确受精卵在宫内还是在宫外，有不良流产史的孕妈咪也需要做B超检查来明确状况加以治疗。

　　在明确宫内怀孕后有一个早期唐氏综合症的筛查在孕11～13周进行，相对孕中期唐氏筛查，孕早期的唐氏综合症筛查会比较准确，主要是验血加B超的检查。

　　另外，通过检查胚胎及测量孕囊大小，可以准确的知道怀孕周数，即使月经不准的孕妈咪也无需担忧。

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