阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“青兰国际”再点击“ 足太阳膀胱经起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿、足部，左右对称，每侧67个穴位，是十四经中穴位最多的一条经。共有一条主线，三条分支。
经脉循行：足太阳膀胱经起于内眼角的睛明穴，上前额在头顶交会。头顶部的支脉：从头顶到达耳上角。头顶的直行的经脉：从头顶入里联络于脑，会出来分开向下行于颈后，沿着肩胛骨内侧，挟着脊柱，直抵腰际，从脊柱两旁肌肉进入体腔，联络于肾，属于膀胱的范畴。
腰部的支脉：向下通过臀部，进入窝中。后项的支脉：通过肩胛骨的内缘直下，经过臀部向下行，沿大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中，从此向下经过小腿后侧。出外踝的后面，沿着第五跖骨至小趾外侧端，与足少阴肾经相接。 《黄帝内经》上这样说：膀胱经有问题的人会发冷，穿厚衣服也觉得寒冷，而且流鼻涕，头痛，项背疼痛僵硬；眼珠疼痛得好像要掉出来，颈项好像被人拉拔一样难受，腰疼痛得好像要折断一样，膝弯部位好像结扎一样不能弯曲，小腿肚也疼得像撕裂一样，股关节屈伸不灵活；癫痫、狂证、痔疮都发作了；而膀胱经所经过的部位都会疼痛。 膀胱经大部在背后，一般情况下自己摸不着。所以，你只能找一个类似擀面杖的东西放在背部，上下滚动以刺激相关腧穴，疏通经气，同时还能对整个背部的肌肉等软组织进行放松。
当然，在背部脊柱两旁进行走罐是最好的，这对感冒、失眠、背部酸痛疗效甚好。尤其是失眠，效果更为明显。还有头部，循经进行轻揉或者用手像梳头似的进行刺激，对头昏脑涨都可缓解。 光对背部和头部按揉梳理不行，还要对腿部的循行进行按揉才行，因为膀胱经的循行深层解剖有坐骨神经，所以沿经进行按揉(当然要加力，因为大腿的肌肉很丰厚)，坐骨神经痛和腰椎间盘突出压迫神经所致的腿部疼痛、麻木等症状，才能得到最有效的缓解。在臀下，殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要，此处是查看体内淤积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生淤积肿物；若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处是安身立命之所，不可不知。而委中穴是膀胱经上的要穴，此穴可泄而不可补，可针而不可灸，为什么呢？因为这个穴位是泄毒的出口，所以它通常成为剌血的首选。
那有什么简单易行的方法可以帮助打通这段经络呢？
我们可以采用从上到下的按摩法来疏通这段经络。按摩时穴位有痛感效果好．通常是越接近足部时痛感越小，所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时，膀胱经就算是打通了。然后经常按摩，让这条经常保持通畅。 膀胱经既然这么重要，那什么时候刺激膀胱经最好呢?刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱经的气血最旺，如果能按摩一下，把气血疏通了，对人体有很好的保健作用。尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，因而这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。
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