治疗慢性腰痛有多种方法，其中一个非常简便有效的按摩方法是按揉飞扬穴。飞扬穴有一个最大的功效能治疗慢性腰痛。腰肌劳损引起的慢性腰痛是我们在生活中经常会遇见的一种症状，它其实是慢性腰肌劳损的一种表现，久坐、久站，腰部承受的压力过大等因素，都有可能导致慢性腰痛。

名词解释

飞扬穴别名厥阳。属足太阳膀胱经。足太阳之络穴。飞扬。飞，指穴内物质为天部之气也。扬，指穴内物质扬而上行也。飞扬名意指膀胱经气血在此吸热上行。穴内物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气，在该穴的变化为进一步的吸热蒸升，故名飞扬。

主治疾病：

从人体构成上来看，腰是连接人体上半身与下半身的部位，是人体阴阳相接的中心，相当于人体的轴心。通过刺激飞扬穴，可以打通经络引膀胱经的气血上行，腰部气血通畅得到滋养，疼痛自然也就缓解了。

主治：头痛、目眩、鼻衄、颈项强、腰腿痛、膝胫无力、月嵩肠酸痛、足痿、历节痛风、足趾不得屈伸、寒疟、血痔、癫狂等。

取穴位置：

采取站立姿势，伸直小腿或上提足跟时，小腿肚的肌肉尖角下方凹陷处距离1寸的位置或按压小腿后外侧，外踝尖与跟腱之中点直上七寸处就是飞扬穴。

保健方法：

1、点按法：拇指按在飞扬穴的位置，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按飞扬穴5-8分钟；

2、按揉法：以大拇指按压在飞扬穴，力度以感酸痛为宜，以穴位为中心，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟；

3、艾灸法：可采用温和灸的方法，每次艾灸10-15分钟。

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