经常做3件事,容易患上肾结石别说你还不

今年的3月12日，国际肾脏病学会和基金联盟组织曾公布了目前全球肾脏病患者的人数达到8.5亿人次。而我国的慢性肾病发病率已经达到10%，也就是说，平均每10个人里，就有大约1个人是慢性肾病患者。

而肾结石可以说是肾病中很常见的一种了。就我国的肾结石患者也已经超过万人。肾结石一般多发于男性，但女性也可患病。其实，在生活中，如果经常做这4件事，其实会比较容易患上肾结石。

1、经常憋尿

肾结石容易找上门，一个主要的原因是经常憋尿。膀胱有一定的储存尿液的能力，但如果经常憋着不去拉，不仅会对膀胱捏粘膜产生刺激性损伤。再者，长时间滞留在膀胱内的尿液如果反流回肾脏，就可能导致肾脏炎症。

有相关研究表明，一个人的排尿次数越少，那么患上膀胱癌的几率就越大。这主要是因为长时间的憋尿容易导致尿液中的某些有害的致癌物质对膀胱的刺激作用。经常习惯于憋尿的人，通常患膀胱癌的风险性要高出其他人3-5倍。

2、不爱喝水

对于一个成年人来说，每天正常的饮水量应该是在毫升左右。但如果喝水过少，比如像现在的上班族，由于工作比较忙，可能没什么时间喝水，再加上经常久坐，不怎么去厕所，那这就会导致尿液变黄，容易析出结晶，为患结石做了铺垫。