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国庆长假这个领域一下走了两个老总其中

继春雨医生创始人、原网易副总编辑张锐5号晚突发疾病离世后，7日凌晨，又一位媒体人、山西科技报副总编张建伟突发心梗去世，享年45岁。

此外，公开信息显示，张建伟，年生，山西长治人，年毕业于山西农业大学，年，南京大学新闻传播学院新闻学在职研究生毕业。从事新闻职业20余年，曾在《山西日报·农村版》、《扬子晚报》、《扬州日报》、《扬州时报》任首席记者、编辑、新闻中心主任等职。

冠心病、急性心肌梗死、猝死……这些看似遥不可及的疾病，现今如同恶性肿瘤一般，在逐渐蚕食着人们的健康。血色的事实，不断在警示着人们，如不及早预防，远离不良的生活方式，下一个患病的人，可能就是……

目前，急性心梗死亡率呈现快速上升趋势，目前估计每年有万例心肌梗死的案例发生，却只有5%的患者得到了及时合理的救治。急性心肌梗死“突发性”和“高致死致残率”是冠心病死亡的主要原因。据不完全统计，我国每年约有54万人死于急性心肌梗死。

这一切都和不好的生活习惯有很大关系

压力、熬夜、饮食不规律

80、90后正逐渐成为单位或家庭的骨干

需要面对工作、家庭、学习因素

引发的巨大精神压力

　他们大多数人对健康观念缺乏充分认识

熬夜、饮食不规律的生活习惯成了常态

肆意挥霍健康

专业医生介绍说：“年纪轻轻得心梗，总是有原因的。在抽烟、喝酒、熬夜、工作压力大、久坐不动、高脂饮食等因素中，这些人总能占到好几项。”

每天熬夜到凌晨，

总是放不下你的工作，

朋友聚会总是拿着手机在聊业务，

而就是这个时候，它正在悄悄接近你......

逝者长已矣，但也给我们留下了宝贵又惨痛的经验：心梗有前兆，五成患者有剧烈胸痛。

医师介绍说，又凶又快的心肌梗塞也是有前兆可循的，只不过有的人感觉明显，有的人感觉不明显。大概会有50%的患者会感觉到剧烈的胸痛，即胸骨中后段的压榨痛，持续时间长的可达一两个小时，短的四五分钟甚至更短。

研究显示，一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。

如何把握10秒钟黄金时间?

首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力地咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。

如果，您发现身边有人突发心肌梗塞倒下了，首先保持冷静，少搬动病人,尽快拨打。在急救医生到来之前,可以把他的头往一边倒，清除口中异物，保证患者呼吸畅通。然后试试他有没有呼吸心跳，如果没有，要给他做心肺复苏。

身体发生这些征兆，需小心

1、不明原因消瘦

短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。

2、频繁发烧或感染

体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。

3、体虚乏力

多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。

4、喘息或气短

剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。

5、慢性咳嗽和胸痛

类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

6、腹胀腹痛

莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。

7、慢性胃灼热

长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。

8、肠道问题

肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。

9、吞咽困难

多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。

10、黄疸

皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。

11、异常肿块

颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。

12、皮肤新斑点或黑痣变化

皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。

13、指甲变化

指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。

14、盆腔或下腹疼痛

有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。

15、长期原因不明的疼痛

出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。

16、异常出血

尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。

因为不能放弃对这世界的每一份喜欢和期待，

所以尤其珍惜当下的自己，

再忙，再累，

也不要忽略自己的身体健康，

努力拼搏奋斗的每一个人，

在自己人生行程里留一点时间

为自己的健康考虑，

一年一次的体检，

真的很有必要！

让肿瘤滚蛋吧！

生命宝贵，且行且珍惜！

（FM山西综合广播马江歌综合编辑）