15天中级按摩课程第十四节补肾强腰

语音讲解更详细哦↓↓↓

肾是人体重要的器官，它属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡。中医认为肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源。

经常进行手耳足按摩可以补肾纳气。此外，腰为肾之府，常做腰部按摩，可防治因肾亏所致的腰肌劳损腰酸背痛等病症。

手部反射区

反射区功效：肾上腺反射区能清热通络；肾反射区补肾强腰；输尿管反射区清利三焦；下身淋巴结反射区清热消肿。

1肾上腺反射区

按摩方法：用指揉法按揉肾上腺反射区1~分钟，以局部酸痛为宜。

肾反射区

按摩方法：用指揉法按揉肾反射区1~分钟，以局部酸痛为宜。

3输尿管反射区

按摩方法：用指按法按压输尿管反射区1~分钟，以局部酸痛为宜。

4下身淋巴结反射区

按摩方法：用指揉法按揉下身淋巴结反射区1~分钟，以局部酸痛为宜。

耳部反射区

反射区功效：内分泌反射区能调理经气；耳背肾反射区能清热利湿、益肾固带。

1内分泌反射区

按摩方法：用切按法切压内分泌反射区1~分钟，以按摩部位发红或有酸胀感为宜。

耳背肾反射区

按摩方法:用捏揉法揉动耳背肾反射区1~分钟，以按摩部位发红或有酸胀感为宜。

足部反射区

反射区功效：肾反射区清利三焦、通便利腑；生殖腺反射区补肾纳气、调经统血；肾上腺反射区调理脏腑；膀胱反射区活血通络。

1肾反射区

按摩方法:用拇指指腹推压法推压肾反射区~5分钟，以局部酸痛为宜。

生殖腺反射区

按摩方法:用拇指指腹推压法推压生殖腺反射区~5分钟，以局部酸痛为宜。

3肾上腺反射区

按摩方法:用拇指指腹推压法推压肾上腺反射区~5分钟，以局部酸痛为宜。

4膀胱反射区

按摩方法:用拇指指腹推压法推压膀胱反射区~5分钟，以局部酸痛为宜。

拓展阅读：

做饭加一宝，补肾又补脑，智商飙升！不是核桃~肾虚？用这些小动作补起来！初夏用它泡酒喝，乌发降压，益肝补肾，还你自然好气色！“补肾”根本不需要乱七八糟的药，轻轻松松几分钟！生吃此物，补肾效果不是一般的好！

⊙注：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康！

觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓

赞赏

长按