点击上方“知疗” 　　男性性成熟后，在未婚前，由于分泌生成的精液得不到排泄，而在睡梦中遗出体外的，为生理性遗精，不属于病态，一般每月在1次左右，中医称为“精满自溢”。反之，因思睹淫秽而反复手淫遗精者，谓之病态遗精，久之必伤身体。

　　男性生殖系统常见损伤有三

　　1.手淫伤肾

　　经常手淫伤肾阴、损肾精。中医认为“欲多则损精，精损则伤五脏”。频繁手淫的人，常见有目眩无光、神气减少、腰膝酸软、牙齿不坚固、头发容易脱落的现象。婚后还会导致阳痿、早泄的病症。

　　2.骑车压迫前列腺

　　长时间骑自行车、骑马，使会阴部长久受到挤压，局部血液运行不畅，导致前列腺充血、瘀血、肿胀，使射精障碍，前列腺增生加快。

　　3.嫖娼易患性病

　　行为不检点，外出嫖娼，既违反国家法令，又损害自身健康，易罹患各类性病，危及伴侣家人，导致性病传播。

　　私密问题，难以启齿?不要紧!让知疗做你的“私人医疗伴侣”，教你简单几招改善男性生殖健康，一起打响身体保卫战!

　　男性生殖系统主要由外在的阴茎、阴囊，以及内在的睾丸、输精管、射精管、精囊腺、前列腺、尿道等器官组成。

　　推拿按摩手法

　　1.以拇指、中指或食指的指腹点压、按揉[关元]、[三阴交]、[肾俞]、[命门]穴各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳，起到固本培元、补益肝肾，防治遗精、早泄、少精等男性生殖系统病症的作用。

　　2.以拇指、中指或食指的指腹点压、按揉[曲骨]、[中极]、[长强]穴各2～3分钟，以局部感到酸胀为佳，起到加速局部血液循环，促进经气流通，从而防治男性生殖系统疾病的作用。

　　保健功效：通过按摩足少阴肾经、足太阳膀胱经等相关脏腑经络的穴位，可培肾固精、补益元气。

　　五禽戏·虎戏调理

　　五禽戏是华佗创编的一套中国传统导引养生功法，年被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

　　五禽戏中的虎戏可锻炼腰背肌肉，使腰部各组织器官，特别是令肾脏得到增强，可起到益肾强腰、壮骨生髓，预防腰膝酸软、阳痿、早泄等男性生殖系统疾患发生的作用。

　　1.“四肢距地，前三掷，却二掷”：即模仿老虎的形象，手足均着地，保持不动，身体前后晃动，向前3次，向后2次。

　　2.“长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也”：即两手向前移，两足向后退，伸展腰部，同时抬头仰面，再立即缩回，还原成第1步。

　　按照以上方法再做7遍。

　　小贴士：练习过程中，要全身放松、精神专注、呼吸均匀，采用腹式呼吸法。

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