可怕义乌一大伯体内竟取出直径6厘米的大

加小编　　

医生说，平时喝水少、经常憋尿、不合理饮食的人患上膀胱结石的几率比较高。预防膀胱结石的的最简单做法是：平时多饮水、多运动、合理膳食、科学补钙。

吓得小稠直接拿起水猛灌一瓶下去！

喝水，喝水，喝水，

一定要多喝水！

运动，运动，运动，

一定要多运动！

每天八杯水，你喝对了吗？

第一杯水：上午八点钟

早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃，最后别忘了吃早餐哦！

第二杯水：上午九点钟

上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方面它可以让你精神焕发，更一方面还可以让你提神醒脑，提高工作效率哦，所以做工作之前千万别忘了喝杯水

第三杯水：中午十一点半

辛苦工作了一上午，马上就到午餐时间了，不过吃午饭之前喝一杯水，可以避免因空腹而引起暴食。

第四杯水：下午一点半

午餐很重要，但是也要适量的吃到八分饱，如果吃的太饱会给肠胃造成负担，所以要记得喝杯水，促进消化

第五杯水：下午三点半

下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，可以振奋精神。

第六杯水：下午五点半

一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解因工作带来的疲劳

第七杯水：傍晚七点钟

这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒

第八杯水：晚上八点十五分

睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，小稠在这里建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿。

健康的饮食习惯非常重要，赶紧告诉身边的朋友，同意的请点zan！

来源浙中新报，网络，如有侵权请联系我们

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