现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
尿酸怎么会高?
医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形?
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
1、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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痛风是长期嘌呤代谢障碍引起的一组代谢性疾病。嘌呤是人体蛋白质的一个重要组成部分，蛋白质分解产生的嘌呤，最终代谢产物则是尿酸。当体内嘌呤代谢紊乱导致血液中尿酸值升高时超过mmoL／L，血尿酸在酸性环境中容易沉淀，便以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏管壁等，引起组织异物炎性反应。沉淀发生在关节部位就会引发痛风性关节炎，沉淀发生在肾脏，就会引发痛风性肾病。反复发作痛风的人，在关节周围可见灰白色硬结，称为痛风石。痛风石是尿酸盐结晶，是痛风特征性损害，可沉积在足趾、手指、腕、膝、肘关节等周围，沉积在关节周围的痛风石可破坏关节，造成关节畸形。痛风石还能损害中枢神经系统，身体的任何部位均可累及，有90％以上的痛风患者出现肾脏损害，表现为蛋白尿、血尿、等渗尿等，进而发生肾功能不全。暴饮暴食、营养过剩、肥胖、长期酗酒、纵欲过度是导致痛风的重要原因，尤其是长期过多摄入富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、啤酒等，会使血尿酸明显升高，进而引发痛风。高血压、高血脂、糖尿病等慢性病会影响血尿酸的排泄，这也是痛风在老年人群中发病率较高的一个重要原因。35岁以上的肥胖者，年龄越大发病率越高。男性比女性易患痛风，比例为20：1。
临床表现1．痛风性关节炎：发作骤急、痛如针刺刀割，以拇趾关节，踝关节，指关节等部位红肿、热痛为主要症状，连日高烧不退，发作时间以午夜居多，一般三五天后症状骤然减轻。2．痛风结石，病程超过5年会出现痛风结石，致关节严重变形，患者无法行走或无法握笔、书、筷子等日常物品。痛风结石容易发生溃烂，伤口经年不愈，甚至截肢。
手诊特征
1．月丘(乾位)下部稍偏向外侧，出现一个粗壮醒目的大“十”字纹，竖纹比横纹长，提示痛风信号。2．感情线始端上方有一条平行的短线，即肝分线多提示痛风或痛风性关节炎。3．智慧线起端呈双线，是痛风征兆。4．严重痛风者，手骨红肿变形。辅诊特征
1．耳诊：病程较长者，耳轮、结节外缘处，可见有痛风石结节，且红肿压痛。2．眼诊：肥胖痛风者反复发生眼睑缘炎，常常感到眼部不适，并烦燥不安，在眼睑下组织，常可以看到明显的痛风石肉结。营养处方1．国珍葡萄籽vE软胶囊·建议用量3粒x2／日。
葡萄籽原花青素(opc)有超强的抗氧化作用，保护细胞膜免受自由基损害。同时可抗炎，预防发炎和敏感物质(如组织胺等)合成的释放，对减少尿酸的生成有抑制作用。2．国珍松花粉片·建议用量8片x3／日，饭前温水送服。
松花粉提供优质植物蛋白质，多种维生素等营养物质，可以抑制并减轻炎症反应，促进新陈代谢同时可加速沉积尿酸盐的溶解，预防痛风累及肾脏功能和出现肾结石等。，3．国珍松花伴侣·建议用量6片x2／日，饭前温水送服。’
松花伴侣含松花粉及葛根、余甘予提取物，在强化松花粉作用同时，能清热化浊，解肌透疹，平肝潜阳，益气化湿，可以消炎止痛，祛湿解热，有利于减轻痛风症状。
4.最新产品：国珍青梅压片糖果.建议用量3片x2／日。
研究表明，服用青梅产品10天后动物体内的尿酸值降低到正常水平，明确显示出青梅在降低尿酸方面的突出表现；在服用一个月后，有85.7%的试用者感觉效果明显，尿酸值降低、疼痛感消失、疼痛次数减少；青梅产品能有效减轻动物关节的肿胀程度，长期服用青梅产品对减缓痛风的发生有一定作用。
生活建议
1．饮食原则为低热量、低脂肪、低蛋白质，并补足足够的维生素(有肾功能疾病者维生素c要小于1克／日)。要长期控制嘌呤的摄入量，禁食或少食：动物内脏、肉汤汁、骨髓、海鲜及鱼类、豆制品及豆芽、菠菜、鸡精、酵母粉、紫菜等。酒精可抑制尿酸排出，啤酒舍大量嘌呤，应绝对禁饮。2．发作期要充分休息，减轻关节压力。非发作期要多做耐力和柔韧性锻炼，如太极拳和导引气功等，可促进新陈代谢。少做专门针对肌肉力量的练习。肥胖者要做减肥运动练习。专家提示1、痛风不会在短期内出现严重并发症。但是不及时治疗并改善饮食结构和加强锻炼，会使发作间歇越来越短，累及的关节越来越多，甚至肾脏功能严重受损。2。阿司匹林、利尿剂、免疫抑制剂，部分抗生素(青霉素、氧氟沙星、加替沙星等)、调脂药(烟酸等)等药物，妨碍尿酸排出会诱发和加重痛风症状。
3．痛风发作不能用伤湿止痛膏之类的膏药止痛，也不可以用冷敷和热敷止痛。4．外伤、醉酒、感染、手术、暴饮暴食、饥饿、放射线治疗等可能诱发急性痛风，应注意防范。
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