如今，不管是繁华的大都市也好，热闹的小县城也罢，车水马龙的路上，总会迎来一个早高峰，再迎来一个晚高峰。
搞得大家只能在习惯中沉默，在沉默中心塞……
可你知道吗？当你每天被堵在路上，前不能动后不能挪的时候，比这更可怕的居然是你的身体也在不知不觉中遭遇着“堵车”！
这就是我们常说的，经络堵了！可这经络堵了到底意味着什么？真的有那么可怕吗？经络又究竟有何等神奇、何等神秘？正安文化的路新宇老师，愿意带你一起来感知它的存在。
“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”
——《黄帝内经.灵枢.经脉》
经络如道路
透过现象来认识经络，它如道路、河道、网络、生产线、下水道……
它们有一个共同点，就是都可以称之为“通道”，而经络亦如此。其可以运行气血、派出废物、传递信息。
经络之于脏腑，如同镜子。如果经络通畅，则说明脏腑功能状态不错，气血可以自然的、顺畅的在身体各处运行。此时，我们的身体是和谐的、健康的。
《黄帝内经.上古天真论》说：“气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
用这段话来说明人体，则可以理解为：气血如果在体内正常的运行，则证明十二脏腑的功能处在最佳状态。
医圣张仲景在《金匮要略》中说：“若五脏元真通畅，人即安和”。
所以，保持十二经络的通畅是获得健康的基础。
中医常用的有六种技法有：砭、针、灸、导引、按跷、药。
这些技法作用于人体，最终的结果是恢复脏腑功能，促进经络畅通。
所以李辛老师常说；“中医不是治病的，中医是调常的”。
医者通过合适的手段，恢复了身体的智能（本能），身体内在和谐，处在正常的状态，那么外在的“病相”也就消失了。
如何发现身体的堵塞点？
虽说知道了身体也会“堵车”，可如何发现堵塞点呢？我们先做个实验：
如图所示，将虎口向上，前臂微屈45度，手臂立起来的线路作为纵向坐标，另外一只手食指、中指、无名指三指并拢，将食指放在肘关节的横纹处，在无名指旁边和纵向坐标交汇处标记一下。
然后，用另一只的小指掌指关节或按摩器垂直发力，敲击这个“标记点”5—10下，多数朋友在此处有强烈痛感。
此痛点即是大肠经的易堵塞穴位——“手三里穴”，在其上下附近敲击、探查，则不会那么疼痛。
“手三里穴”疼痛说明大肠经有堵塞，气血运行不顺畅，显示大肠的功能未处于最佳状态上。
注意：
当然，若每日利用碎片化时间在此处敲揉2、3次，每次2、3分钟，3—5天后痛感会消失。
就如同堵车会有固定路口
经络的淤堵也会有固定的堵点
一旦脏腑的功能不在最佳状态，经气的运行就会异常，从而在固定区域出现堵塞，轻轻敲击或者按揉会以疼痛的形式作出反映。
而经过按揉、针刺、艾灸、刮痧等合适的方法刺激这些穴位，这些痛点亦会消失。
经过长期实践，路老师发现每条经络（十二正经）有2～4个容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝关节附近，我们可以自己动手在特定线路上循经敲揉探查3—5遍，这个点就以疼痛的形式表露出来。
这些痛点的存在说明经络堵塞了，作为证据，可以证明身体目前没有处在最佳状态。
引导痛点
可为什么敲击这些穴位时会感到疼痛呢？设想一个场景：在敲击穴位的时候，会加速局部气血运行，因此气血被动地活跃起来。这就如同涓涓细流通过涌动的区域，现在却因为外力变成了洪水泛滥。
活跃的气血猛烈撞击易堵塞的穴位，从而引发剧烈的疼痛。而这种疼痛是引导出来的，与敲击的力量大小无关。
也就是说，痛的越厉害说明气血越足，而酸痛则说明气血不足。
注意：
当穴位以酸为主，点按时感觉心里舒服，此为气血亏虚，这种情况以老年人多见，应当请中医当面辩证诊治，口服中药补益气血。
如何探查、疏通经络？
探查和疏通经络可以分为两种首发：
敲法和揉法。
第一步：敲法
适用于四肢
工具：小指掌指关节、中指指间关节、大拇指指间关节
动作要领：垂直发力、力矩三厘米、匀速敲击
12
3
注意：
敲击时，要根据肢体的部位选取合适的“工具”，按照动作要领，不要用大力，但每一下都垂直发力将力度作用到肌肤下面，记得每一下操作都在导引气血。
如此敲击5—10下，易堵塞穴位附近的气血鼓动起来，猛烈的撞击堵塞点，痛感出现。此时就不要敲击了，可以采用按揉的方法来疏通。
第二步：揉法
适用于四肢和手足
工具：拇指指肚、食指指肚、掌根
动作要领：固定一点，最小半径，旋转发力，动作和缓，逐渐深透。
注意：
找到易堵塞穴位，开始疏通，个人比较喜欢敲三下、揉十圈，敲揉结合。
自己动手疏通经络，需要注意哪些？
利用碎片时间调理
疏理经络不要刻意，也不是时间越长越好，合理利用碎片化时间，温柔地与身体对话，身体自会加倍运转。
初次探查时，经络的痛点比较多，此时无须沮丧。此前，我们一直在使用身体，却从来没有认真关照过它，脏腑功能下降，经络出现拥堵，这很正常。在痛点处按揉2～3分钟，每天2～3次，一周左右痛感会消失。
晚上九点后不宜探查梳理经络
夜间，自然的状态是阴气上升，阳气下降，以静为主。晚上过多探查经络，气血会活跃，部分朋友会因此相当精神，无法入眠。
很多朋友不明了顺应自然的道理，晚上敲击经络、夜跑、晚间跳广场舞，这都是害生的行为，打着对身体好的旗号，白白消耗气血。
除膀胱经和三焦经外，
都要从上而下依次探查易堵点
除了膀胱经和三焦经，其他十条经络，都是先探查、疏理上面的易堵点，当上面的痛感减轻后再敲揉下面的穴位。
这个经验来自于长期的实践，先疏通上面的穴位，下面的穴位才能得气。
按摩整条经络，
会耗血气、易疲劳
如果对整条经络按摩、疏理，会无故的消耗气血，极易疲劳。
就如同一条道路有十个路口，只有一个路口堵车，则只需派交警去那里疏导，其它不拥堵的路口没必要疏导，无谓消耗人力、物力、财力。
每天探查、疏理的经络
不要超过三条
经络长期堵塞，气血运行相对缓慢，流量相对较小，一旦堵塞穴位疏通，气血就会主动工作起来。
如果疏理经络过多，气血流动加速，身体的本钱（气血）又不足，脏腑会有缺气血的表现，通过睡觉的方式养气血，表现为倦怠乏力。
不明此理的朋友，甚至会误以为是经络疏理造成，从而因担心而放弃。
按揉易堵塞穴位，
出痧红肿是好事
第一次自己探查、疏理经络时，要有心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就有钻心的疼痛（肝经、心包经等），按揉后局部皮肤还可能红肿青紫、出痧、或影响运动。
这些都是经气撞击堵点后，将体内的垃圾请出体外的表现，是正常反应，不用担心。
经络以通为顺，疏理经络
易堵塞穴位无关补泻
这就好比堵塞的路口，交警过来帮助疏导交通，路口顺畅后，左转的车左转，直行的车直行，右转的车右转，与交通疏导者没有任何关系。
疏理经络易堵塞穴位，待经络通畅后，让气血顺畅的运行，一切都交给身体的本能，所以疏理经络易堵塞穴位无关补泻。
女性经期不易疏理！
遵循身体的节律，女性朋友在生理期时（痛经除外）应暂缓经络疏理。
所以，女同胞如果将十二经络疏通，至少需要五周的时间。
当然经期疼痛，说明脏腑功能失常，需要随时调理，因此正在痛经的朋友要马上按揉疏通肝经、脾经、肾经的易堵塞穴位，也许还会有意外惊喜。
疏通经络≠治病
经络是脏腑的延伸，本身不是治病的，只是通道而已，因此经络畅通是必须的。
各种中医疗法的终极作用，无外乎一个“通”字。经络畅通意味着气血正常的运行，可以投射出脏腑的功能正常，间接证明身体是健康的。
疏通经络，唤醒身体智能（本能）
经络通畅可以投射出脏腑的功能强大，意味着身体内在的和谐。经络就是脏腑的一面镜子，当体内乱七八糟，经络也会出现各种拥堵。
疾病来临时，首先要承认的是身体内部的一团糟，然后找到这些经络堵点，自我疏通，对于非专业人士恢复身体健康，可以有的放矢。
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我们整日穿梭于车水马龙之间，
被繁华喧嚣压得喘不过气，
当城市，亦或县城，
每日遭遇着早晚高峰堵车的洗礼，
不料，我们的身体
也在经历着同样的一种“堵”。
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