头顶是人体所有阳气汇聚之处，传统中医认为“头为诸阳之会，百脉所通”。养生保健、防病健身的第一步，就是从“头”开始。

古医书上常说：“千遍梳头,发不白”，“抗衰老,先治脑”，一些养生大家也认为:“经常梳头则血脉通透，体健神怡，使心气顺，理意绪，宁心怡精神。”

所以，生活起居中的梳头不仅有整理和修饰头发，改善仪容的作用，同时还有一定的医疗保健功能。

文献来源丨hairlosstalk. 　　

■梳头可防治眩晕：眩晕多由高血压、动脉硬化、贫血或神经官能症等引起。

通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位和特定刺激区、晕听区，可起降低血压、软化血管和养精定神的作用,能在短时间内有效缓解头部不适。

　　

■梳头可防脑中风：脑中风是中老年人的常见病之一,每天坚持梳头是最简单易行的预防办法。梳头是一种健康运动,也是一种自然疗法。

经常梳头能加强对头面的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，缓解头痛，预防感冒、偏头痛；可促进脑部神经的血液供应，有助于降低血压，预防动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

　　

■梳头既可治脱发,还能治白发和头发无光泽：当头发浓密起来后，就证明您的气血越来越足，肝肾的功能提高了。正如一体的两面，只要提高一方面，另一方面就提高了。

?小贴士：单纯靠梳头和头皮按摩并不能治愈遗传脱发（雄脱、脂溢性脱发）和遗传少白头。

科学梳头的建议

1）旧梳子不要扔

大部分梳子是越旧越好，比如一些优质的木质梳子。用时间长了比较光滑，很适合梳头保健。这就跟有人喜欢玩核桃、玩菩提子是一个道理，时间越长越贴近人体。

2）先梳头后洗头

洗头之前先梳头是个好习惯，让头发中的分泌物、污垢先初步的受到一些物理性清理，洗头的时候会更干净、更彻底。洗完头之后就不要着急梳头了，简单的用梳子梳几下定型即可。

3）讲究手法和穴位

最好的方法是在梳头的时候有意识的多梳几个位置，让头发不至于长期僵直。

此外，头上穴位很多，经常感冒的可以梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，多梳督脉这条中间线；梳完头后，对着百会穴、太阳穴用手指按摩几下，这个保健就做得很好了。

4）准备多把梳子

如果是比较讲究爱美的女性，准备2把或者以上的梳子是很正常的事情。比如宽齿梳子可以打开头发、平梳可以梳理发型、牛角梳可以按摩头皮。不同的梳子可以发挥不同的作用，使用起来更得心应手。

梳头之计在于晨

梳头时间以早晨最佳，早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，让你一天都不困。

梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用。

梳头次数不宜过少，应保证在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感觉舒服为准。

手指梳头法

双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛的作用。

推荐几把好用的梳子

在推荐给大家梳子之前，首先建议大家不要使用塑料梳子。塑料材质的梳子很容易产生静电，使得本身易干的头发变得更加干燥、易折断。

1）牛角梳

牛角梳清凉，无毒，是天然宝贵的材料。使用牛角梳梳头，可以起到去垢、解痒的功效，长期用它来梳理头发、同时按摩头皮，有加速血液循环的功效，可以促进头发生长。

2）檀木梳

檀木的木质坚硬，带有淡淡的香味，古时候会点燃檀香以驱赶蚊虫，安神助眠。据说檀木还有“辟邪”的功效，那就信则有不信则无了。

根据《本草纲目》记载，檀木可以消风，清热，解读，长期使用促进血液循环，提神益智，保护发质，是理想的护发用品。

3）低能量激光梳

低能量激光梳在年被FDA批准为临床脱发治疗方法。安全性和有效率都经过严格审核，对于不喜欢药物治疗和轻微脱发的人群来说是非常不错的选择。

低能量激光设备+药物治疗的联合治疗方法可以提高生发速度。

相关阅读：《脂溢性脱发联合治疗方案》

?小贴士：FDA批准低能激光设备用于治疗脱发的原文件，PDF

转载请注明：http://www.fqspm.com/wadzz/13522.html