现代多数男性深受肾虚的困惑，那到底怎样才算真正的肾虚呢?小编今日来探讨探讨下。

一、何为肾虚

在中医里：肾藏精，藏的是先天之精和后天之精。先天之精：顾名思义，爹生妈给，由父母阴阳相和，然后孕育出胎儿。一部分是爸妈给多少就是多少，不会变，只有消耗，没有补充。由此而导致新生婴儿患上先天的疾病。

后天之精，是婴儿通过饮食和呼吸来补充日常生活中对精的消耗。“饮食入胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，冲和百脉，颐养神明，利关节，通九窍，滋志意者也”。通过对水谷中的精微部分和呼吸清气对个藏的濡养来减少对精的消耗。

因此，肾虚，可以理解为肾精的亏虚。先天就不说了，就说后天导致的肾虚。导致亏虚一般有两端，一是补充不足，一是消耗过多。

1、先说补充，前面说过，补充有两条途径，一是饮食，二是呼吸。

饮食方面，不是说吃的不好，而是入胃的饮食不能被人体化为精微物质，也就是说其实是脾胃的原因导致肾虚，中医证型为脾肾两虚(一般来说除了肾虚的症状还会有脾胃亏虚的症状)，这是时候光吃补肾的药物有好的效果的，因为药物的作用也是通过脾胃的运化功能实现。在说呼吸，呼吸是由肺的功能来完成的。

肺司呼吸，肾主纳气，如果肾不纳气，呼吸就会急促，喘息。修炼吐纳之法，也是对肾气的补充。

2、然后是消耗过多，夜生活丰富，性生活频繁，手淫过多，色情 　　男科检查前一些注意事项要谨记:

　　(1)提前一周向医生咨询最近服用的一些药物，特别是增强性功能的药物是否需要停服。

　　(2)检查前一天晚上洗澡、换洁净的内衣，这样能给医生一个良好的印象。

　　(3)最好是禁止性生活3天，不要饮酒。

　　(4)多饮水、不排尿以充胀膀胱。

　　(5)在做TCT检查前24小时避免性生活。如有炎症先治疗，然后再做TCT检查，以免影响诊断结果。

　　在这里要提醒广大男性朋友们，日常生活饮食需要注意，经常锻炼身体提高免疫力。早睡早起不能多熬夜，可以避免亚健康，不易生病。为了您和您的家人着想，要时常注意自己的身体健康。

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