头发变白本属自然现象，年纪大了头发自然也就稀疏发白了，但在生活中，我们却经常发现很多“未老先衰者”，年纪轻轻便白发满头了。

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两鬓发白

两鬓对应肝胆，两鬓发白的人往往反应出此人肝火过盛。肝火过盛的人常常会有口苦舌干的症状，眼睛也时常发涩。脾气暴躁等等都有可能导致头发变白，这类人大多是脾胃受伤，口干舌燥时有发生，所以在平时的生活中要注意谷物类食物的摄入，保持愉快的心情，可以适当的选择一些可以放松心情的问题活动，适当的舒缓心情。

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后脑勺发白

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

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前额发白

前额发白的人往往预示着脾胃失调，前额映射脾胃，故前额白发的人可能时常感到胃酸胃胀、口干舌燥、腹痛等症状。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

如何减少白发

少熬夜

有些人喜欢在晚上工作，尤其是一些创作型人才更是斩钉截铁地认为晚上大脑更活跃、更适合工作。事实上，这一点是没有多少科学根据的，白天工作晚上休息本就是自然规律，而时常熬夜更是会加快衰老，让头发白上加白。建议大家能白天完成的事情尽量在白天完成，只要形成高效的习惯，白天效率不比晚上差。

不挑食

挑食是造成很多疾病的源头，要想让自己远离白发更加健康，还是要不捡食不挑食，合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯，让自己的身体始终处于一个平衡健康的状态中，白发自然就会远离你了。

坚持锻炼人是大自然的产物，现代很多疾病的产生都是因为人太过于接近人，而远离了自然。锻炼身体的目的就在于与大自然亲密接触，每天能坚持跑跑步，打打球，让清新的空气进入自己的身体，让体育的精神给身体带来活力，这是比很多珍贵的药材还要重要百倍的良方。

健康才是根本，注重饮食、注意休息、坚持锻炼身体，身体健康了，白发自然也就远离了！

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