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在生活中掌握几个实用的自检方法，隔一段时间就对自己的身体做个检查，才能熟悉身体的变化，这6个超级超级实用的自检方法，分享给你。
1、紧握拳头看血管手握成拳握紧30秒左右，打开手掌观察手掌变白的现象需要多少时间才会消失。如果手掌颜色很快就能恢复到原来，说明血管健康富有弹性，血液功能好。如果需要很长时间才能恢复，可能就是血管弹性差，血液流动不够顺畅导致，应当留心血管方面的疾病，多吃西红柿、大麦等富含纤维和维生素C的食物。
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