真实案例

朱女士患高血压近十年，冬天因为怕冷，常常是憋了一夜才去小便。一天早上六点，实在憋不住的朱女士匆匆起来上厕所，没想到突然昏倒在地。

严冬时节，天寒地冻，还有不少人像朱女士这样因为怕冷而经常憋尿，其实这种习惯非常不好，很可能因为憋尿而致病。

其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。所以那些久坐办公室的上班族，常常都是工作一忙起来连洗手间都顾不上去，觉得忍一时并不会对身体有伤害，不会特别的在意，但有了"尿意"不及时排尿是很不健康的生活习惯。

尤其对于女性来说，憋尿的危害更是巨大的。

常憋尿很伤子宫

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

常憋尿还易致尿失禁

女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。

此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

常憋尿易被细菌感染

女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

平时注意多喝水多排尿

在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。

可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。

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看似很简单的一个生活习惯，日积月累，最终会成为影响你身体健康的一个大肿瘤。别再拿自己的身体开玩笑了，关爱子宫，从改掉一个坏习惯开始！在寒冷的冬天，每天坚持樱姿娜石墨烯·悦器暖宫护宫内裤，能更加贴心呵护子宫噢~你愿意为你的子宫健康付出一点点努力吗？

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