院长在线按+
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的50天！一年中最可怕的时候就来了。三伏过不好！是要留病根的！三伏开始！不论男女都要热养生！
1
为什么三伏天最热？科学依据在哪？
我们看看今年的三伏时间：
初伏：7月12日-7月22日
中伏：7月23日-8月1日
闰中伏:8月2日-8月11日
末伏：8月12日-8月21日
入伏后，地表湿度变大，
每天吸收的热量多，散发的热量少，
地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
进入三伏，
地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，
水的热容量比干空气要大得多，
这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，
在副高的控制下，高压内部的下沉气流，
使天气晴朗少云，有利于阳光照射，
地面辐射增温，天气就更热。
2
三伏天的暑邪为什么这么强悍？
过不好三伏为什么会落下病根？
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的。
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，
外加上入伏后，
高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，
热浪袭人，酷暑难耐，
各类健康问题也接踵而来，
比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，
外加我们身体出汗多，消耗大，
很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。
如果不通过膳食进行调整，吃的不对，
很容易导致免疫力降低，引起疾病。
3
如何过好三伏呢？
入伏后有一个问题一般人都会搞混：
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错，正好相反！要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，
血管处于扩张状态，腠理开泄，
一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，
这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，
或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，
此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？
或者“冬病都是夏天积累的吗？”
这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：
受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，
常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，
夏季一天要吃5根冰棍，
每天都要吹空调和风扇，
两年以后，她得了硬皮病，
全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，
这就是寒邪由表入里的严重后果。
还记得当年张无忌中了“玄冥神掌”后，
天天一犯病就冻成狗，身体里都是“寒邪”，
最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气！
可见，万一寒气入体有多么可怕。
况且：你们谁会九阳神功？
4
夏日防寒看3招
三伏天里应该喝常温的水！
那么，三伏天喝热水到底有没有用？
5
三伏天养生食疗记住“三”字法则
01肉：入伏吃三肉
“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”
02瓜：入伏吃三瓜
最热的三伏天来了，一定要吃三瓜！
瓜类大多能清热化湿，可帮助排除毒素，
非常适合三伏天降温防暑：
03饭：入伏三主食
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”
6
一个坐着就能避邪的神奇方案：
逐寒湿、暖子宫、走三阴、理气血...
▲挥发油含量越高，效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。
《本草从新》记载：
艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，
能回垂絶之亡阳，通十二经，
走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...
而蕲艾为蕲春四宝之一。
所含微量元素、放热量，都比其他产区更好，
端午蕲艾正盛，艾叶饱满，温热能力最佳。
▲艾绒热量调理会阴穴能疏通体脉，缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。
清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说：
若内服药不能达到或恐伤胃气者，
以坐为优矣。
有位姑娘把艾绒装进坐垫里，
这样一年四季，
坐着就能将湿寒赶走、把阳气补足。
▲艾草可食可用，外用理气血、逐寒湿。
坐垫的艾草采摘自端午时节的蕲艾，
蕲艾所含微量元素、放热量，
相比其他产区都是最优，
是中医师指定的艾绒、艾条原料。
端午阳气最盛，
此时蕲艾饱满、温热性能最佳。
收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后，
打出来的艾绒细细的，
热性能轻松传达到皮肤。
▲艾陈放一年以后打出来的艾绒，热性能更加轻松传达到皮肤。
32支棉纱做内胆布，
40支棉纱做外套布；
平纹织布，不易缩水。
▲棉帆布坚牢耐磨，透气性好，艾绒的温性能被最大程度渗透出来。
把艾绒装进手工缝制的内胆布里，
拍匀，再缝制16宫格压线，
艾绒便不会起坨，怎么坐都能保持原形。
▲装好绒后，在上面缝制16宫格压线。
▲天然纤维布料不易起球，亲肤不燥；染布印花、多次水洗、不易掉色。
坐上艾草垫不久，
就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜，
后来才知道是艾绒和体温作用产生热能，
不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。
艾绒垫正方厚实，温热恰足。
天热久坐也不觉疲惫，
特别适合运动量少，常坐生寒的人。
7
以院长品鉴之名，让世界充满“艾”
▲无论是在家里看书，还是办公室办公；放一个靠枕，能缓解腰椎酸痛。
很多人坐久了，会不自觉弯腰驼背，
长期下去就喊腰酸背痛。
放一个草木靠枕在腰背部，
把身体支撑起来，挺直脊椎，
艾草通畅气脉后，
腰椎自然不痛不酸，行坐也端正了。
▲午休时，轻轻托起头部，当枕头可放松颈椎，进入自然惬意的办公室小憩美梦。
这个抱枕乍看没什么特别，
其实内藏玄机。
摸一摸枕芯中间凸起的的地方，
里面是特制的药包。
经过反复调试配比，
艾绒、红花、乳香、骨碎补等混合制成药包，
和身体接触久了，散发的热能，
可增加身体元气，缓解肾虚腰酸。
▲艾草的温阳之力，把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来，效果更好。
药包摆放的位置正好贴合使用，
横放环抱腰部，竖放紧贴脊柱。
横放时，药包在命门、肾俞穴，温补肾脏。
胃寒、平时易拉肚子的人，
用它温胃散寒；
小腹凉、经期淤血多的人，
用它活血化瘀、减轻痛经。
竖放时，药包覆盖督脉和膀胱经，
背部肌肉气血充足，
不再因气血瘀堵而背部发紧疼痛。
▲环抱着靠枕，增加身体元气，充足气血。
填充靠枕的珍珠棉，
回弹性好，蓬松度强，
软鼓鼓的还散发着清香。
无论是放在办公室、家里，还是车上，无论是给家人还是送朋友；
以“艾”的名义，
给自己和家人、朋友来几个吧。
院长品荐
艾草坐垫艾草木靠枕
纯棉蓝印花布
﹏
坐靠艾草可祛风解压
一年四季轻松疗理身心
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