朝夕相对的生活日用品，
究竟该间隔多久清洗、更换一次？
很多人心里完全没个谱。
其实吧～
这个真得认真“弄清楚”，
否则产生的细菌会把你吓得够呛！
睡衣至少一周洗一次
根据调查，18到30岁的男性同一件睡衣会穿半个月才换洗，女性更可能穿超过半个月都不换洗！
睡衣紧贴皮肤，而皮肤细胞会不断脱落，上面充满微生物，虽然它们通常无害，不过如果它们跑错了地方，对身体健康还是会造成影响。
比如：来自肠道的大肠杆菌跑去尿道，可能引发膀胱炎。
温馨提示：睡衣应该至少一周清洗一次。
内裤一天洗一次根据调查，超过25%的男性及超过7%的女性，同件内裤会连穿两天后才清洗。温馨提示：穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌，例如大肠杆菌及念珠菌，应及时更换。
内裤一定要每天更换，换下来就必须及时清洗！而且穿满一年的内裤就应当淘汰。建议洗内裤的水温应在30到40度左右，再用内衣皂或肥皂清洗干净。
口红、眼线笔等化妆品一年更换一次
大部分化妆品都是与人体最敏感的皮肤接触，化妆品放的时间一长就会滋生细菌，导致感染。所以化妆品使用一年就应该更换。
床单每周洗一次有调查指出，三分之一的人每两周换洗一次床单。长时间不更换床单，床铺会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库，温暖潮湿的环境是尘螨的温床，它们的排泄物会引起人们过敏反应。所以，每天早上都应该拉开被子、打开窗户，每周定时换洗床单，建议：以60度的热水清洗。
棉被数月一次多达45%的人从来没有洗过他们的枕头及棉被！
要知道棉被带有尘螨、皮肤屑和真菌，容易导致过敏(如鼻炎)和感染(如结膜炎)。棉被应隔数个月清洗1次，使用满5年就应该淘汰。
如果棉被内含人造填充物，建议以60度热水清洗消除尘螨。如果含羽毛填充物的话则需要每年到专业干洗店干洗2次。
枕芯一年更换一次枕芯使用太久，不仅对头部和颈部的支撑作用会减弱，头发和头皮上的油脂也会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。
床垫五年换一次质量再好的床垫经过长时间磨损，支撑力和弹性都会下降，从而影响睡眠质量，尤其对脊椎不好的人造成更大影响。此外，床垫上还会留下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。
提示：及时更换床垫，有助缓解身体疼痛和僵硬。
建议：最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应该注意。
运动鞋最多穿一年研究表示：根据人体平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命为8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
毛巾三个月更换一次毛巾是纤维织物，使用时间一长，深入纤维缝隙内的细菌就很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量。
建议：毛巾每使用3次就该换洗，以60度热水或是抗菌性产品清洁。长时间使用的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度，因此，建议每三个月左右更换一条新毛巾。
牙刷三个月换一次牙刷需要每3个月更换一次，然后单独存放。最好不要将牙刷存放在封闭的橱柜里。每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干！
建议：每个月将刷头浸泡于滚水中5分钟、或使用刷子清洁产品。
浴球三个月换一次浴球用久了会沾到皮肤死皮，滋生细菌。
建议：每1―2周彻底清洗一次，每个季度应该换个新浴球。
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