果断转发白发部位对应不同问题，治少白

提到白发，很多人感叹衰老将至，不过“少白头”却让人很难接受。年纪轻轻就开始头长白发，这多尴尬！事实上，不同部位长白发，往往暗示身体不同的健康状况，要想改善少白头，不靠谱的方法只会越用越伤人，要想调理少白头，还得试试靠谱的调理方法。今天小编一次性把少白头的所有答案奉上！

不同部位预示不同问题

前额白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。鲜姜3克，粳米60克，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞。

不靠谱的黑发招

如今“少白头”现象越来越多，各种黑发妙招层出不穷。但不是所有方法都有效，一定要仔细甄别。

洗出黑发？有些洗发水声称含何首乌、黑芝麻等成分，能让头发乌黑亮丽。这属于“打概念”，一般效果不理想。因为洗发水的有效成分含量少、作用时间短。

焗出黑发？焗油是在高温下进行的，一年只能做1～2次，不然会伤害发根。头发的粗细、色泽多跟遗传有关，不要过于介意，除非头发的状态突然改变，才需要就医看看问题出在哪里。

植出黑发？植发相当于“南水北调”，是将自己头皮后的头发植到前面，全世界公认植发只适合男性脱发的中晚期患者，不能运用于改善白发。

值得一试的黑发妙招

很多“少白头”是遗传因素导致，精神压力大和营养不良也是重要因素。如果是因为头发营养问题，吃有一定效果。

一种食物：黑色食物

头发色素颗粒的颜色往往和它含的金属有关，黑发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，若营养摄取不足、偏食挑食，可导致铜铁等微量元素不足，影响黑色素的合成，出现白发。而黑芝麻、坚果、桑葚、黑加仑这类黑色食物的微量元素，铜的含量较为丰富，对白发有一定的预防和治疗作用。

一碗主食：多吃粗粮

对于有少白头的人，头发可能缺少B族维生素。专家建议，平时应多吃一些粗粮、豆类、绿色蔬菜及瓜果等富含B族维生素的食物。

一道菜：麻酱拌茄子

日常就餐时吃些麻酱拌茄子对于少白头的缓解可以起到一定的辅助食疗作用。欲求根治少白头是没有方法的，只有在日常饮食中补充些可以缓解白发的食物。中医认为，麻油、麻酱的原料——芝麻可治白发，麻酱中含有丰富的脂肪酸。整道菜含有丰富的矿物质和促黑因子，这些元素的存在因人而异可以使少白头得以缓解。

做法：准备克鲜茄子，25克麻酱，20克蒜末，适量麻油、酱油、老陈醋，还有少量食盐、白糖和味精。做法是首先将茄子蒸熟，再将蒜末、麻油、酱油、醋、麻酱、白糖等制成混合调料，浇在茄子上即可。

注意：麻酱拌茄子也不宜多食，容易造成脂肪、能量摄入偏多，引起肥胖，所以少白头人士要适量摄入。

一碗粥：桂圆莲子粥

服用桂圆莲子粥，适合各种白发症。桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。

做法：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天为一疗程。

一种水果：猕猴桃

缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发，而常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏，猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些成分都对营养头发起到很好的作用。

做法：如果是因为血虚、肾虚或者放化疗引起须发枯燥无华、脱发不生，可以试试用克的黑芝麻，炒熟捣碎成末，加适量的白糖，再把熟软的猕猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用。常吃就能看到效果。

注意：猕猴桃属于寒性食物，有脾胃虚寒甚至泻肚、胃炎、胃酸过多、痛经的人，尽量不吃。

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