在各种小广告上你都会听到“尿频、尿急……”，仿佛这些症状都跟男性某些暧昧的疾病有关。但事实上，如果出现尿急、尿频、排尿疼痛、血尿等，很有可能是出现了膀胱炎。而这种疾病，在女性身上更为常见。

倒不是说女性更不讲卫生，这跟她们的生殖系统有关系。相信大家也都知道，女性更容易患上泌尿系统的疾病，而且一些妇科疾病也会造成连带感染。还有一些女性，生活习惯不大好，比如老是憋尿、性生活不卫生，这也容易引发膀胱炎。所以已婚女性，尤其是刚刚结婚的女性，更容易出现尿路感染和膀胱炎。

出现膀胱炎了怎么办呢？虽然看起来病情不算严重，而且似乎也很难开口，但大家千万不要因此讳疾忌医。身体出现任何病症，我们都要认真对待。尤其是出现急性膀胱炎的时候，如果不能根治，就会转为慢性，反复发作，更难治愈。

对于膀胱炎，除了养成良好的生活习惯，比如经期不要过度劳累、避免受寒、适当休息保养正气以外，我们也要注意饮食。大家尤其要多喝水，吃一些利尿的食物，忌食酸辣刺激性食物包括咖啡等。我给大家推荐的两种食物是西瓜和葡萄。

西瓜利尿的功效，相信不用我多说，大家自己都能感受到。中医认为，西瓜瓤可以清热解暑，解烦止渴，利尿，它本身就有利尿的作用，再加上水分含量高，吃完西瓜以后，排尿量会增加，就有利于缓解膀胱炎，也可以减轻浮肿。

而葡萄可以补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便，西医则认为，葡萄，尤其是葡萄皮里含有的一些物质能够杀菌，所以是一种难得的食养佳果。

我的食疗菜谱：

1．西瓜羹

材料：西瓜半个淀粉、冰糖适量

做法：

1.准备材料：把西瓜外皮洗净，切成两半。将西瓜瓤去皮、去籽，切成2厘米见方的小丁；

2.锅中加适量清水，大火烧开后，加入适量冰糖。冰糖熔化后，撇去浮沫；

3.然后放入西瓜丁，用湿淀粉勾芡后，即可关火。

功效：清热解暑，除烦利尿，尤其适合夏天食用。

说明：脾胃虚寒的人不宜吃西瓜，尤其是冰西瓜。

2．葡萄果酱

材料：葡萄克凉白开毫升冰糖克

做法：

1.准备材料：把葡萄洗干净，剥皮、去籽，但不要丢掉；

2.把葡萄皮、籽，和凉白开、冰糖一起放在锅中用小火加热；

3.待到冰糖熔化，捞出葡萄皮和籽，留下汁液；

4.在汁液中加入葡萄果肉熬煮，待到果肉煮烂化开即可关火；

5.倒入容器中放凉后，放入冰箱冷藏。

功效：美味助消化，而且利尿通淋，适用于尿路感染、皮肤水肿、小便灼痛等症状。

说明：自制葡萄酱的保质期不会太长，所以不建议大家一次做得太多，尽快三天之内吃完，另外葡萄可能会加剧腹泻症状，所以腹泻者应该少吃。

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