如果你每天坐着的时间超过6个小时，晚上就会觉得小腿像灌了铅一样。
大多数人会想只不过是坐坐办公室，为啥浑身没力气，腿和屁股也会越发肥硕？那是因为长时间坐着，毒素便堆积在你的膀胱经里了。
下面这个动作就是日常帮助膀胱经排毒的方法，最好养成习惯多加练习哦！
双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，关键在于过程，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带，经络也不喜欢。
非常简单实用的膀胱经排毒法，大家快快动起来吧
信息来源：宜生健康
赞赏
转载请注明：http://www.fqspm.com/wacs/7726.html
