1.脑血管病史的患者,要做到有效预防脑卒中复发,提倡坚持终身用药

原标题:适量饮用含盐饮料

2.脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者,每半年做一次体检,日常注意检测血压和血糖,发现异常及时就医

5.保持心态乐观,心情平稳、舒畅

眼下持续的高温,老年人特别要注意了解脑卒中的防治知识,以平安度过夏季

6.适当运动,早晚可以适量做些户外运动,如打太极拳、散步等

7.注意合理平衡饮食,限制脂肪和胆固醇的摄入,即使植物油也不宜过多食用注意荤素搭配、粗细混吃,注意补充蛋白质,少肉蛋、多奶类和豆类,以增强抵抗力蔬菜瓜果中含有丰富的维生素,特别是维生素c、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等以及较多的膳食纤维,多食用对防治脑卒中能起到膀胱灌注血块良好的作用(作者系湖南省第二人民医院主管护师)

3.气温升高时容易出汗,导致机体血容量不足而产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害高温天气要注意防暑降温,多饮水,可以适量饮用含盐饮料,也可用白开水加食盐,浓度为0.9%,口感微咸,量出为入

刘莉

4.夏季昼长夜短,睡眠减少老年人应注意休息,保证充足睡眠,如果夜间缺少睡眠,白天要保证午睡,但午睡时间不宜过长,1小时以内为宜

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